冬天想要健康,除了穿暖,还得会吃!推荐8道菜,让你健康过寒冬

大家好!欢迎收看我的美食自媒体。我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“聚焦美食,让生活更美味”。今天给大家分享一些家常菜的做法。这些美食很受欢迎,也是常见的美食。我们可以每天用普通的食材做出最美味的饭菜。希望今天的美食分享能给你带来一整天的快乐和满足。

豆豉蒸香肠

[成分]

香肠,姜,蒜,葱,豆豉。

[步骤]

1.先做一个配料,姜、蒜、葱白、豆豉,热锅用油炒香,加入一勺生抽、半勺蚝油、少许盐调味,盛出备用。

2.粉丝洗净,切成小块。

3.水烧开后放入粉丝小火煨15秒捞出。

4.在焯水的粉丝中加入一些淀粉水搅拌均匀,然后倒入油炸的配料搅拌均匀。

5.将水烧开,蒸3-5分钟。烹饪前撒上葱花。

土豆炖鸡

食材准备:土豆、洋葱、青红椒、土鸡、葱姜蒜末、干辣椒、豆瓣酱。

练习过程:

1.将鸡肉剁成小块备用,然后将土豆去皮洗净,切成小块备用,再准备好葱和青椒。

2.将葱、姜、蒜和干辣椒切末,然后在锅中加热油。油热了,把土鸡炒一下,把鸡油炒一下,再放入葱姜蒜末和干辣椒,炒出香味。

3.然后加入适量的料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、鸡精调味,然后继续翻炒均匀,再加入土豆和没有配料的开水。

4.炖20分钟左右,放入葱和青椒,翻炒收汁,即可食用。

腐竹炒牛肉

食材准备:腐竹、牛肉、蒜末、香菜碎、黑胡椒碎。

练习过程:

1.将牛肉清洗干净,然后切片放入大碗中,再加入适量的淀粉、剁碎的黑胡椒、酱油、花生油,然后搅拌均匀,腌制十分钟。

2.把腐竹提前泡好,然后切成小块待用,再用热锅热油。油热后放入腌制好的牛肉翻炒至牛肉变色后取出待用。

3.将蒜末和芫荽切碎,然后在另一个锅里加热油。油热后,在炖锅里放入蒜末,炒香。然后加入腐竹翻炒均匀,再加入适量盐调味,倒入少许水炖两分钟。偏二甲肼

4.最后放入炒好的牛肉,翻炒均匀入味,再倒入少许蚝油提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅食用。

菠菜豆腐汤

材料:菠菜:适量;豆腐:适量;汤或清水:适量;盐:适量;食用油:适量;葱、姜、蒜(可选):适量

练习步骤:

1.准备食材:菠菜洗净去老叶,切成段。豆腐切块备用。如果有葱、姜、蒜,可以切碎备用。

2.煮豆腐:锅中加入适量食用油,放入豆腐块,煎至两面微黄。

3.煮菠菜:另取一锅,加入高汤或清水,煮开,放入切碎的菠菜,焯至菠菜变色,捞出备用。

4.煮汤:另起锅加入适量的高汤或清水。水烧开后,放入炸好的豆腐块,煮至豆腐微烂。

5.菠菜豆腐拌:将焯水的菠菜放入煮好的豆腐汤中,继续煮2-3分钟左右。

6.调味:根据个人口味,加入适量盐调味。

7.菜:将煮好的菠菜豆腐汤放入汤碗或盆中。如果有葱,姜,蒜,撒在上面做装饰。

鱼头山药汤

准备食材:山药、鱼头、姜丝、葱丝。

练习步骤:

1.将鱼头洗净,放入葱、姜丝和料酒,拌匀,腌制十分钟。

2、山药去皮,清洗干净,切成小块。

3.在锅里烹油。油热后放入姜片炒香,再放入鱼头炒至两面焦黄,放入姜丝和葱丝,再倒入足量开水,放入山药煮十五分钟。

4、炖至山药软烂,加盐、胡椒粉调味,撒上葱花、枸杞,煮至入味。

芹菜炒牛肉

配料:牛肉、芹菜、泡椒、小米辣、蒜末、胡椒粉。

练习步骤:

1.将牛肉清洗干净,切成块。加入料酒、酱油、蚝油、胡椒粉和食用油,拌匀,腌制10分钟。芹菜洗净,切成小块。泡椒和小米辣切成圈。

2.把锅里的油加热。油热后,放入牛肉,搅拌均匀。搅拌至变色,取出备用。再次将油加热,加入蒜末、花椒、小米、泡椒,翻炒出香味。

3、然后加入翻炒至生,再将牛肉翻炒均匀,加入一勺酱油和一勺糖调味,翻炒均匀后即可食用。

凉拌山药饺子

材料:山药2个(中等大小);淀粉适量;面粉适量;食用油适量;盐适量;糖适量;香醋适量;取适量酱油;葱花(装饰用,可选)

步骤:

1.山药去皮,洗净,切成小块,放入搅拌机打成糊状。

2.将山药泥放入大碗中,逐渐加入淀粉和面粉,搅拌至成团不粘手。芸豆的做法

3.将和好的山药饺子分成小份,揉成小球或其他形状备用。

4.将山药饺子放入热水锅中,煮至饺子浮起,捞出沥干备用。

5.在容器中准备调料:加入适量的盐、糖、香醋和生抽,搅拌均匀制成调料汁。

6.将煮好的山药饺子放入酱料中,轻轻搅拌均匀,让酱料均匀覆盖在山药饺子表面。

7.放置一段时间,让山药饺子充分吸收酱汁。

8.撒上少许葱花作为装饰,即可食用。

栗子鸡翅

准备

材料:鸡翅、板栗、食用油、盐、料酒、姜、葱、八角。

准备:鸡翅洗净切块,栗子去皮备用,姜、葱切成粉备用。炒甘蓝

详细实践

①烹饪鸡翅:热锅放油冷却,放入姜、葱翻炒,放入切好的鸡翅翻炒至微黄。

(2)炒栗子:另起锅,将食用油加热,放入栗子略炒,使其外皮微焦。

③综合烹饪:将炒好的栗子、炒好的鸡翅放入锅中,加入适量的水,加盐、料酒、八角,小火炖40分钟。

我是食品领域的锦绣诉山东的作者。如果你喜欢我的文章,请关注我!关注我,不要每天沉迷于做饭,每天更新美食。你最喜欢的菜是什么?欢迎留言告诉边肖。在评论区说说你吃过最难忘的食物吧。如果你不知道每天吃什么,请关注我,每天和你分享美食。每天更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多热爱美食的人分享。

阅读剩余
THE END