幸福！娘儿俩的营养早餐，简单又丰盛，热乎乎吃得好舒服

放假后，最开心的事就是拿出喜欢的餐盘，慢慢吃早餐。毕竟，上班就像打仗。虽然东西差不多，但休闲少了。

女孩们的晒干营养早餐，百合梨粥，胡萝卜鸡蛋煎饼，木耳鲜肉蒸饺，炒青苔和血橙。吃起来又暖又舒服！

蛋黄酥的做法

寒冷的天气经常刺激我们的呼吸道黏膜，所以特别容易咳嗽。我自己也中招了，有点咳嗽。于是特意炖了一锅百合梨粥当早餐，具有清肺润肺、滋补肾阴的作用。

而且梨肉是甜的，百合是糯的，不含糖。真的很好吃。

天气冷的时候，他通常会让儿子吃点水果，但他懒得吃。现在我只是把它放在粥里煮，我现在跑不掉了。我儿子喜欢，哈哈！

前几天我包了很多饺子，用木耳和马蹄做馅的鲜肉，放在冰箱里冷冻起来。早餐吃几个很方便。

告诉你，马蹄也是滋阴润燥的。冬天吃它们特别好。除了直接吃，用它调肉馅也是一绝！香脆，肉馅一点都不腻，非常好吃！

春节经常给狮子头加马蹄铁，吃10个都不腻，哈哈！

孩子们通常不喜欢吃蔬菜。所以，我经常做一个“坏”妈妈，偷偷把儿子不喜欢的东西做成他喜欢的样子，让他在不知不觉中快乐地吃下去。

比如胡萝卜丝做成鸡蛋煎饼，松软可口。孩子怎么会不喜欢呢？

有两个油炸的。他吃了大的那个，我吃了小的那个。我喜欢它。

这花椰菜是我妈妈亲手种的。随便炒炒也不错。很好吃，还补充了维生素。

水果，冬天每天吃一点，补充维生素C，润肺。每次吃血橙都觉得很有意思。感觉就像开盲盒一样，因为每个“血量”都不一样，哈哈。

以下是如何做的。很简单。

前一天晚上睡觉前预约一份梨粥。

这是香梨。去皮后，切成小块。直接吃梨核，不放进去。

大米和梨加入适量的水，放入电饭煲中预约煮粥。

第二天早上起来，粥已经煮好了，加入新鲜的百合再煮几分钟。

我用的是新鲜的百合，所以只需要10分钟就能煮好。时间长了会融化我找不到了。如果是干百合，在煮粥开始时放入。

我最喜欢兰州的新鲜百合。生吃时它们又脆又甜，但煮熟后会变得粘稠。它们美味又营养。女性应该经常吃。

饺子不需要解冻，直接放入电蒸锅中。

原味鸡

电蒸锅的优点是你可以预约而不被监视。

我自己的饺子比较大，所以我会定期蒸20分钟左右。杏仁茶

准备鸡蛋、胡萝卜和花菜。

胡萝卜擦干净，加入鸡蛋液中，加入少许面粉、盐和黑胡椒。

加入葱花搅拌成流动的面糊。

锅中刷少许油，倒入面糊，转身摊成蛋卷。

一面煎熟后，翻面继续煎。

最后，翻炒花菜。

简单而丰富的一餐，美好的一天又开始了！