春天里分享8道好吃不胖的家常菜,每天换着做,一周不重复
大家好!欢迎关注我的美食自媒体。我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“关注美食,让生活更美味”。今天,我将与您分享家常菜的一些做法。这些美食很受欢迎,也是常见的美食。我们可以每天用普通的食材做出最美味的饭菜。希望今天的美食分享能给你带来一整天的快乐和满足。
青椒炒牛肉
配料的准备:
牛肉、青椒、大蒜
烹饪步骤:
1.腌制牛肉:少许盐,一勺酱油,料酒去腥,淀粉水,一勺食用油混合均匀备用。
2、热锅冷油,将牛肉煸炒至变色备用。
3.另起锅烧油,倒入青椒炒至生,倒入牛肉片,放出1勺、1勺蚝油大火翻炒均匀。
香菜炒牛肉
【原料准备】:牛肉300克、香菜100克、姜末5克、蒜末5克、泡椒5克、小米椒5克、生抽、酱油、盐、蛋清、蚝油、白酒、白糖、盐、鸡精、食用油适量。
【香菜炒牛肉】:
第一步:先将牛肉冲洗干净,然后逆着牛肉切成0.2厘米厚的薄片备用。
第二步:将牛肉放入碗中,然后将蛋清、淀粉、酱油、生抽、蚝油和少许盐放入牛肉中拌匀,然后在牛肉中加入一勺油拌匀,这样可以锁住牛肉中的水分。
第三步:将香菜的老叶和老根全部扔掉,然后将香菜冲洗干净,切成3-4厘米的段备用。
第四步:锅中放入适量的油。油温达到5成时,将所有姜末、蒜末、泡椒和小米椒放入锅中炒6秒钟。然后将调好大小的牛肉放入锅中翻炒40秒左右,直到牛肉炒熟。然后,沿着锅边点燃一点白酒,这样可以更好地去除牛肉中的腥味。
第五步:将香菜、盐、鸡精、白糖全部放入锅中,继续翻炒七八次后出锅。
西兰花炒牛肉
鳄梨
食材:西兰花、牛肉、姜片、蒜片、生抽、蚝油、生粉、胡椒粉、花生油、盐、鸡粉。
练习:
1.将西兰花切成小朵,放入淡盐水中浸泡一小时。
2.牛肉切片,加入姜片、生抽、蚝油、玉米面、胡椒粉和少许花生油拌匀腌制半小时。
3.锅中倒入少许油,爆香蒜片,加入半碗水、盐和鸡粉调味,放入西兰花中大火煮至水分收干。锅中再加一点油,煸炒牛肉,然后盖上西兰花。
韭菜炒鸡蛋
原料:新鲜韭菜:适量;鸡蛋:适量;盐:适量;食用油:适量;生抽酱油:适量(可选);洋葱、生姜和大蒜:适量(可选)
生产步骤:
1.新鲜韭菜洗净切段备用。
2.鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,打散备用。
3.将热锅里的油冷却。油温升至六七成时,倒入打碎的鸡蛋液,用锅铲快速翻炒,使鸡蛋成块。
4.鸡蛋煮熟后,加入切好的香葱继续翻炒均匀。
5.韭菜炒至软熟,均匀裹上鸡蛋,加入适量盐调味,根据个人口味加入少许生抽调味。
6.最后翻炒均匀即可食用。
青椒炒豆干
食材:豆干、青椒、蒜片。
练习步骤:
1.豆腐干清洗干净后切成条状。青椒洗净,切成条状。大蒜切成蒜片。
2.把锅里的油加热。油烧热后,放入蒜片翻炒出香味。然后加入豆干翻炒几下。炒至变色后,加入青椒翻炒均匀。
3.翻炒至青椒断生,然后加入酱油、蚝油和鸡精调味,翻炒均匀并炒匀,即可食用。
凉拌生菜片
食材:生菜1棵;盐适量;糖适量;1汤匙酱油;香醋1汤匙;蒜末适量;辣椒油(可选)适量;香菜(可选)适量
步骤:
1.莴笋去皮洗净,切成细丝,用盐水浸泡15分钟左右,软化后捞出,沥干备用。
2.取一碗,加入白糖、酱油和香醋,调成酱汁备用。
3.将生菜丝放入碗中,加入调味汁拌匀。
4.如果你喜欢辛辣的味道,可以加入适量的蒜末和辣椒油再次混合均匀。芹菜炒肉的做法
5.可以根据个人口味加入适量香菜或葱花装饰。
鸡蛋炒杏鲍菇
材料:鸡蛋3个;杏鲍菇200克;2瓣大蒜;生姜1小块;食用油适量;盐适量;取适量酱油;适量葱花(可选)
步骤:
1.准备食材:杏鲍菇切块,大蒜、生姜切末备用。
2.打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和酱油,混合均匀。
3.热锅加油:向锅中倒入适量食用油,加热至五成热,加入蒜末和姜末炒香。
4.清炒杏鲍菇:将切好的杏鲍菇放入锅中,快速翻炒均匀,使杏鲍菇均匀沾满油脂。
5.倒入鸡蛋液:倒入打好的鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋结块。
6.调料:倒入适量的酱油,继续翻炒均匀,让调料均匀地裹在食材上。
7.出锅:当杏鲍菇变软,鸡蛋煮熟后,即可出锅。
8.盛盘:将炒好的鸡蛋杏鲍菇放入盘中,撒上葱花增美。
凉拌金针菇和菠菜
配料:金针菇、菠菜
生产步骤:泡椒田鸡
1.首先准备一碗料汁,搅拌小米椒、蒜末、热油、酱油、香醋、蚝油、盐和葱花。
然后准备金针菇和菠菜,清洗干净,出锅焯水2小时。
2.将煮好的金针菇和菠菜放入碗中,然后倒入料汁搅拌均匀。如果不喜欢吃辣,可以去掉小米椒。
3、这道凉拌金针菇菠菜,在水中焯水,然后倒入料汁搅拌,做法简单,但超级好吃。可以增进食欲,多吃不怕长胖。
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