俗话说“春菜虽甜，但百病不沾”！春天天气干燥的时候，我们应该多吃一些甜食，这样不仅可以润燥，还可以帮助我们补充一些身体所需的营养物质。

说起甜食，最具代表性的就是南瓜了。南瓜性温味甘，具有很好的健脾养胃的作用，而且它的营养价值很高，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、多糖等成分。南瓜除了口感细腻香甜外，还富含果胶和纤维素，能促进肠道蠕动，起到通便的作用。

南瓜中还含有丰富的维生素C，这也可以促进身体的新陈代谢，同时，它还可以起到抗氧化的作用和延缓衰老。因此，春天吃南瓜也有利于美容。另外，春季的昼夜温差还是比较大的。如果不注意保暖，免疫力差，很容易诱发感冒。南瓜富含氨基酸，可以提高你的免疫力。多吃南瓜还可以为身体提供能量。

配料清单:南瓜、面粉、酵母、糖和猪油。

/蒸南瓜/

1.南瓜实际上用得不多。一小块就够了，200克左右。

2.我这里用了半大块。首先，去掉南瓜籽，然后清洗它们，然后去皮，然后切一切。

3、放入盘中直接上锅蒸。在火上蒸它。南瓜很容易熟，差不多要10分钟。等软烂了再拿出来。

/Famian/

1.南瓜蒸熟后取出，加一勺糖压成泥，静置一会儿。

2.趁热加入5克酵母和400克面粉，搅拌均匀。南瓜已经含有水分。搅拌它，感觉干燥时加入一些水。面粉和水的比例是2: 1。和面的时候也可以加点猪油，会更软更香。

鸡蛋薄饼

3.然后揉一揉，先揉光滑，然后盖上盖子发酵。

4、接着继续做原味，比例不变，也就是面粉、水、糖、酵母、猪油，然后把它揉光滑，并把它盖到两倍大。

/制造绿色胚胎/

1、最近温度还可以，一个半小时左右，面就做好了。

2.拿出来，搓出来，尽量多搓一会儿。白面团也是如此。

3、揉搓它并给它一个长条状，然后划分剂量。其实大小不需要太在意。

4.然后简单地揉面团，然后把它揉圆。最近的温度对面团来说相当合适，当你揉它时，你会感觉它已经稍微发酵了。

5.然后把面团擀成牛舌形，表面刷点油，最好是熟油，无味的那种，对折，轻轻按压，然后用叉子按压图案。

6.把顶部往里推，稍微整理一下，然后用手捏一下底部，荷叶的形状基本上就出来了。

/第二次觉醒/

1.这个荷叶饼的做法其实很简单，就是耐心点，一个一个做好之后就可以开始第二次醒发了。

2.我把白色的做完后，黄色的也基本做好了，不仅变大了，还变轻了。

3、这样可以先蒸南瓜味，再蒸原味，时间会刚刚好。

/锅蒸/

1.像这样，你可以把它放在锅里蒸。水开后，大火蒸10分钟。蘑菇的做法大全

2.关火焖3分钟后出锅。蒸好的荷叶饼很软，捏一下马上就能复原，很软。

3.我用两个锅蒸的。南瓜的原味是煮熟后蒸熟的。时间是一样的。锅很软。直接吃其实很好吃。

4，但是蛋糕，放一些火腿，肉之类的肯定更香，这个蛋糕超级软，而且它很香搭配一些肉，蔬菜，或者鸡蛋和火腿。

今天做的荷叶饼可以作为早餐准备，也可以作为主食。一次多做一些放在冰箱里。早上起来蒸一蒸。几分钟后就好。它既美味又简单。

有两种口味，一种是原味，一种是南瓜味，尤其是南瓜味。颜色又美又好吃。香肠和扇贝插在一起是什么

1.南瓜蒸熟后，水分会特别充足。揉面时，水必须根据实际情况添加。面团不容易变薄。

2，当头发是基于温度，没有固定的时间，只要状态是原来体积的两倍大，它基本上可以被取出。

3.荷叶饼蒸好后不要立即开盖，以免塌陷。建议炖3-5分钟后打开盖子，这样不容易塌陷。

我是蓉儿，致力于用最简单的食材，每天为您分享一道最美味的纯手工制作美食，吃的放心，吃的健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢有您的支持！