原创 5月，有钱没钱，6种碱性水果记得吃，口感好水分足，应季食受益多

5月，如果你有钱没钱，记得吃6种碱性水果。它们味道好，水分充足，所以你可以从季节性食物中受益匪浅。5月中旬，高温多雨的气候非常适合植被、果蔬的生长。这个季节市场上还有许多时令水果。夏天的时令水果非常美味，阳光充足，营养和味道都很好。我们通常建议在吃蔬菜和水果时选择时令蔬菜，少吃反季节水果和蔬菜，多点技术和努力。

还有很多适合在五月吃的时令水果。以下是5月份的6种季节性碱性水果。把握好季节，不妨多吃一些时令水果。

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一、杨梅

5月中旬也是杨梅上市的季节。这个季节的杨梅酸甜多汁，味道浓郁，营养和口感俱佳。杨梅具有生津止渴、清热消食的作用。杨梅味甘酸，能促进胃液分泌，增进食欲，健脾开胃。富含纤维素，还含有维生素C，能促进肠道蠕动，健胃消食，润肠通便；胃酸严重的人不建议多吃。五月不要错过。

杨梅的选择技巧；

购买杨梅时，还应选择新鲜的果蒂，最好带有绿叶，且果实较大的；看颜色，如果颜色太红，就会煮得不够熟，味道会很酸，而如果颜色太暗，黑紫色的杨梅很可能煮过头了。选择深红色的颜色，然后没有口吃，也没有虫眼。越大、越新鲜、无虫的味道越好。吃的时候可以用盐水浸泡。

二、三华李

5月中旬，这个季节的李子开始陆续上市，李子品种繁多。五月中旬的三华李非常受欢迎。这个季节的三华李味道酸甜多汁，水分充足。爱吃酸甜水果的人不要错过。气味淡雅芳香，入口不涩有蜂蜜味，清脆香甜。三华李酸酸甜甜，具有消食通便的功效。五月季节的三华梅和辣椒盐一起吃，真的别有一番风味。一想到这个我就流口水了。

三华李的选择技巧；

在购买三华李时，您还会选择带新鲜蒂和头的新鲜水果。果实颜色鲜艳，表面有一层白霜。三华李甜不甜，取决于三华李是否鲜红。一般甜度没那么高，酸酸的。如果水果变软了，这意味着它不新鲜，味道不好。不建议购买。

第三，樱桃

五月也是吃樱桃的季节。在这个季节，樱桃富含水分，味道很好。樱桃酸甜多汁，很多人喜欢吃，价格也相对昂贵。但是樱桃的营养也很高，富含花青素和铁，对补气血、养皮肤也很有好处。樱桃中铁的含量居各种水果之首，因此具有促进血红蛋白生成、补血、使面色红润的作用。

樱桃挑选技巧:

选择深红色的颜色，果实饱满。如果颜色太深，水果变软，不建议购买。闻起来有酒味的东西不新鲜。检查果柄是绿色的还是新鲜的，樱桃表皮有褶皱，这意味着樱桃已经存放了很长时间，水分已经流失，因此不建议购买。看水果表面的光泽和饱满，不要购买任何磕碰和破皮的东西。

第四，枇杷

五月中旬也是吃枇杷的季节。在这个季节，大量的枇杷上市了，它们酸甜多汁，水分充足，味道很好。枇杷不仅好吃，而且很有营养。它是一种药食同源的水果。枇杷所含的有机酸能刺激消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴消暑的作用。此外，枇杷中含有苦杏仁苷，能润肺止咳化痰。把它当水果吃或熬成枇杷膏和水一起喝都很好。

枇杷的挑选技巧:

购买枇杷时，请选择带绿色蒂的新鲜水果。果实适中饱满，颜色均匀。果实是黄灿灿的，捏起来有弹性，分量足。这枇杷全是淡水。中等大小的枇杷果实味道会更好。如果太大，可以使用膨胀剂。如果太小，则意味着同一棵树上的果实结得更多，营养更差。如果没有花梗，果皮破损，挤压磕碰就不要买了。

动词 （verb的缩写）蓝莓

5月中旬也是大量蓝莓开始上市的季节。这个季节的蓝莓味道酸而多汁，当季美味又营养。蓝莓富含维生素C、钙、类黄酮和多糖以及花青素，具有保护眼睛、提高记忆力和延缓衰老的作用。爱美的女性不妨多吃。

蓝莓的挑选技巧:

选择蓝莓也要看果实，果实有光泽且饱满。看外表，优质的蓝莓应该是深紫色或蓝黑色的，表面有一层霜。这层霜是蓝莓分泌的果粉，可以增加蓝莓的甜度，也是水果新鲜的一个特征。优质成熟的蓝莓果皮呈蓝紫色，口感酸甜；如果颜色变成红色或紫色，这意味着这些蓝莓还没有成熟。尝起来会很酸。学做蛋糕杭州菜

六、荔枝（虞姬笑道）

5月中旬，荔枝也开始陆续上市。荔枝的品种很多，成熟上市的时间也不尽相同。5月中旬是荔枝妃子笑着要上市的季节。这个季节，荔枝又酸又多汁，每一口都好吃又满足。富含糖分，可以补充能量，缓解疲劳等症状，给身体补充能量。荔枝也容易上火，容易上火的人不建议多吃。

荔枝的挑选技巧:

当我们购买妃子笑荔枝时，我们应该首先选择枝条翠绿、叶片新鲜的荔枝。荔枝的颜色是浅红或深红的绿色。一般高质量的妃子笑的建议是60%红40%绿最好。如果果皮呈现黑色或褐色，则说明荔枝不新鲜。不建议购买。另外，如果水果上有虫眼和疙瘩，也不建议购买。

莉莉的食物谈论破碎的思想:

以上是六种适合在五月食用的时令水果。在这个季节吃这些水果水分足，口感好，营养更丰富。为家人选择时令水果。大多数过季的水果都是冷藏保存的，所以不建议多吃。这里也有这六种水果的挑选和购买技巧，可以使用。