中老年人出现脑供血不足时，多吃3种食物，软化血管，预防脑梗！
根據科學研究，八十多歲的老人中，腦功能出現問題大約在百分之八十左右，六十歲以上的人還有百分之七十出現腦功能有問題的情況。腦功能出現問題，最多出現的情況就是，頭暈或者耳鳴，如果自己不加注意的話很容易出現腦梗的情況，更嚴重的就是癡呆了。所以大家在平時的時候一定要注意身體。
今天我們就來科普一下哪幾種食物多吃可以改善腦細胞代謝!
一、黑豆
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素及黑色素等物質，其中B族維生素和維生素E含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整、延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
二、木耳
木耳中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種維生素和礦物質等營養素，具有較高的營養價值。木耳的鐵元素也很高，具有很好的補血功能，經常吃木耳可以有效預防貧血等症狀。除此之外，木耳中還含有膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加人體的消化吸收能力，從而起到預防便秘的作用，還能有效排除體內毒素，預防直腸癌。
三、蓮藕
藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。
最後給大家帶來一道蓮藕做的美食，美味又營養！
排骨蓮藕湯
食材：排骨200克、蓮藕100克、鹽1茶匙、姜1塊、料酒1茶匙、小蔥1根、枸杞5克。
步驟：
1、排骨洗凈、蓮藕洗凈去皮切塊、姜切片、小蔥切蔥花。
2、首先起鍋燒熱水，水開將排骨、姜、料酒煮沸，撈出備用。
3、然後砂鍋中放入排骨、蓮藕、姜片、再加適量清水，大火煮沸轉小火煲30分鐘。
4、接著放入鹽、枸杞繼續煲5分鐘。
5、最後盛入碗中，撒上蔥花即可。
老年人腦供血不足被忽視 預防老年人腦供血不足方法
老年人的標配頭暈頭痛或者記憶力下降等身體小毛病卻不能引起老年人的重視，反而被忽視。如今腦供血不足已經不再是老年慢性病了，這種疾病也變成了年輕人的高發病症。當然老年人的情況更加刻不容緩，對於患有高血壓，高血脂，糖尿病的老年人患腦供血不足的風險將會加倍。可有效改善腦部血液循環，改善大腦供血。因此，患有腦供血不足的老人不能吸煙。
中老年人易患慢性腦供血不足
現如今的生活當中有不少的中老年朋友們都會出現了頭暈目眩、惡心嘔吐等等症狀的發生，這很有可能就是我們所說的腦供血不足的發生了，腦供血不足是會給患者朋友們的健康身體及生命安全都帶來了一定的危險性的，為此我們一定要盡早的去治療。慢性腦供血不足（CCCI）最早是在1990年由日本醫學家提出來的，是指各種原因
健忘的中老年人應防腦部供血不足
很多人，特別是中老年人經常出現頭暈、頭昏重、頭痛等症狀，且有心煩、耳鳴、急躁易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘。研究表明，這些都是慢性腦供血不足的結果。慢性腦供血不足是腦卒中、癡呆等疾病發生、發展過程中的重要環節，被稱為危害中老
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