吃蓝虾补充虾青素，白领远离脱发烦恼优质

吃藍蝦藍蝦是一種海洋動物，含有豐富的蝦青素，而蝦青素是一種極為珍貴的抗氧化物質，能夠降低機體內自由基的含量，從而增強人體免疫力、改善皮膚色素沉澱，還有改善生發。所以，吃藍蝦對於白領來說，對改善脫發問題有很大的幫助。

其他富含蝦青素的食物除了藍蝦，其他富含蝦青素的食物還有海藻、帶魚、海參、鮑魚等。但是相比之下，藍蝦所含有的蝦青素更為高效、容易吸收。研究顯示，每100克的藍蝦中含有350mg以上的蝦青素，而每日補充30mg的蝦青素就能達到抗氧化保健的效果。

正確地對待脫發問題1、要保證足夠的睡眠時間，每晚7-8個小時的深度睡眠能夠有效激發頭發生長。2、也要避免過度使用各種化學品、電器對頭發進行處理和打理，不良的頭發護理方式極易破壞頭發結構，導致脫發。3、對於已經出現脫發的朋友們，應選擇專業的脫發治療機構進行治療，切勿亂用藥物。白領們應該正確對待脫發問題，從飲食、生活習慣入手，改變不良的生活方式，來達到防脫生發的效果。嘗試增加藍蝦的攝入量，補充蝦青素，那麽就可以讓我們遠離脫發煩惱，擁有健康的頭發、柔順而美麗的發絲。