这早餐根本找不出对手！10分钟就能吃到嘴，营养还不掉队

真的，你就照著我的方子這麽做，10分鐘就搞定了！

永不過時的早餐類型，而且營養均衡，孩子愛吃，一上午娃都是精力滿滿的。

軟嫩的蔬菜蛋餅，已經是我們家做三明治的標配了。

比直接煎蛋還要香，而且還能加進去更多的蔬菜營養，熱乎乎的孩子也不會挑！

其余的配菜也都是家裏現成的食材，蝦仁啊、午餐肉、牛肉餅，孩子愛吃什麽就做什麽。

最後只要用厚實的吐司把它們都夾起來，淋上番茄醬和沙拉醬提味就能吃了。

本身就已經是快手早餐的天花板了，甚至食材你們都能提前一晚準備，很適合早上時間緊張的老母親們！

- 三明治 -

· 參考月齡 ·

12個月以上，對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

吐司2片 / 雞蛋2個

胡蘿卜25克 / 包心菜60克 / 蝦仁10個

輔料：鮮菇粉、番茄醬、沙拉醬

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

先來做我們家孩子很愛吃的蔬菜餅，包菜、胡蘿卜切絲，加2個雞蛋進去攪和勻了，調味就是鮮菇粉，這就夠了。

02

平底不粘鍋噴上油，將蔬菜蛋糊倒進去，兩面烙到定型熟透就能盛出來了。

03

就著這鍋底油，再煎點蝦仁，作為優質蛋白的補充。如果你們家裏有像是午餐肉、牛肉餅之類的食材，孩子更愛吃的，也能一塊加進來。

04

吐司你們用家裏常吃的吐司片也行，或者用我這種厚切的鮮奶吐司磚也好。濕潤軟乎乎的厚吐司，從中間切上一刀，但別切斷了，接著就可以往裏填食材了。

*外面很多吐司吃起來幹巴巴的還掉渣，所以我最近特別喜歡給孩子用這種厚吐司做三明治。

它更軟更濕潤，裏面夾上孩子喜歡的食材，番茄醬、沙拉醬有的都擠上，酸酸甜甜的，一整個孩子都能吃光光！

05

生菜葉、蔬菜蛋餅，還有蝦仁什麽的一塊加進去，再淋上孩子愛吃的醬料，保證沒有娃會挑。

06

吃的時候再給孩子搭配一杯飲品，牛奶、豆漿什麽的都可以，這就是一頓相當豐盛又滿足的早餐了。