湿气太重吃什么排湿最快 吃什么排湿气最好最快优质

一、通過食物排濕薏米作為食物中的一種，它能夠達到利水排濕等等效果。如果濕氣特別的重，已經出現了水腫的情況，此時可選擇薏米。當然冬瓜也能夠達到利尿消腫等等功效，濕氣比較重的人也可以通過吃冬瓜。部分人群濕氣特別重的時候，也可以嘗試吃紅豆，苦瓜，白扁豆等等食物，這些食物也能夠達到排出寒濕的目的。只是在選擇具體食物的時候，需要注意食物不能夠等同於藥物的功效，單純的依靠某些食物，產生的效果並不是特別的好。

二、通過藥物想要盡快的排出濕氣，可采用藥物，像常見的藿香正氣丸，五苓散，人參，茯苓，山藥等等。由於個體之間存在差異性，在通過具體藥物來有效緩解的時候，也需要多加注意，畢竟每個人的情況是不一樣的。