适合秋季的粥，一天一碗，润燥去火，少生病特省心

#幹杯吧朋友#

雪梨，是緩解秋燥非常好的食材之一‬，所以在幹燥的秋季很受人們的青睞。吃起來汁多還脆甜，煮湯喝也‬更美味，常吃生津潤肺，化痰，去燥去火，有效減少秋燥帶來的不適感。

今天分享一道雪梨粥的做法，適合秋季喝‬的‬粥，一天一碗潤燥去火，少生病特省心～

黑米黑豆雪梨紅薯粥

備食材》黑米、黑豆、雪梨、紅薯、大米、紅棗、冰糖

（1）提前將黑米黑豆泡一下，至少4個小時以上，避免‬夾生‬

（2）紅薯和‬雪梨分別‬去皮切成小塊，然後‬將‬大米淘洗幹凈，紅棗剪碎

（3）食材全部倒鍋裏，加適量的水大火煮，煮沸以後轉為小火再煮三十分鐘

（4）煮好後加一大塊冰糖，將糖煮至融化就好了，熱熱乎乎‬一‬碗‬下肚‬渾身‬都‬舒服‬！