花生属于什么食物优质

轰炸鸡排

简单回答

花生是一种坚果类食品，其实在生活中也叫长寿果。花生在中国特别丰富，也可以广泛应用。作为一种作物，它的果实主要在地下。因为花生的营养价值特别高，所以人们在生活中也需要适当的食用花生。

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花生可以榨油吗？花生实际上可以榨油。花生榨油后，是特别常见的花生油，含有大量不饱和脂肪酸。人们在日常生活中用花生榨油，形成花生油后，人们正常食用花生油是有好处的。其实花生在榨油的时候应该选择颗粒饱满、品质较高的花生。

世卫组织不建议吃花生虽然花生营养丰富，但有些人都有高血脂、痛风、糖尿病等，此时不宜选择吃花生。因为高血脂的人吃花生，可能会导致血脂水平大幅升高，对控制血脂非常不利。

这类人如果不能及时控制血脂，可能会导致动脉硬化、高血压、冠心病等。当然，痛风患者在生活中也不建议吃太多的花生，因为花生吃多了，可能会导致尿酸痛风的发作，糖尿病人也不要吃太多的花生。