秋季，这9种应季水果可多吃，每一种都对人体大有好处，对抗秋燥

大家好，秋天已经悄然而至。在这个秋天，许多时令水果正在成熟。这些水果不仅味道好，而且对人体大有裨益，可以帮助我们对抗秋燥。今天给大家推荐9种时令水果，每一种都值得多吃。

第一种是苹果。苹果是一种非常常见的水果，它不仅含有丰富的维生素C和纤维素，还含有一种特殊的抗氧化剂——苹果多酚，可以帮助我们预防感冒和癌症。

第二个是柿子。柿子是一种非常甜的水果，富含维生素C和胡萝卜素。这些物质可以帮助我们保护眼睛健康，预防干眼症。

第三种是葡萄。葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，其中含有一种叫做“逆醇”的物质，可以帮助我们预防心血管疾病和癌症。

第四种是石榴。石榴是一种非常漂亮的水果，富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助我们预防感冒和癌症。

第五种是梨。梨是一种非常提神的水果，富含水分和纤维素，可以帮助我们保持水分平衡，防止便秘。

第六种是猕猴桃。猕猴桃是一种富含维生素C的水果，它还含有一种叫做“猕猴桃生物碱”的物质，可以帮助我们提高免疫力。

第七种是柚子。柚子是一种富含维生素C和类黄酮的水果，可以帮助我们预防感冒和癌症。

第八种是红枣。红枣是一种富含铁和维生素C的水果，可以帮助我们补血，预防贫血。

第九是草莓。草莓是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，可以帮助我们预防感冒和癌症。年夜饭菜谱大全家常菜

这就是我推荐给你的九种时令水果。每一种水果都有其独特的营养成分和健康益处。我们可以多吃这些水果来保持健康。同时，这些水果漂亮的外观和美味的口感也让我们的味蕾大快朵颐。希望大家在秋天多吃时令水果，保持健康，迎接一个美好的秋天。