吃零食不一定是坏习惯，这4种零食，坚持吃，癌细胞不来“骚扰”

吃零食不一定是坏习惯。如果你坚持吃这四种零食，癌细胞就不会“骚扰”了

黑巧克力

日常生活中经常吃黑巧克力可能对身体有帮助。据研究，巧克力含有多种抗氧化剂，其中黑巧克力的含量最高，其抗氧化能力是红酒的三倍。它的多酚类物质是绿茶的4倍以上，所以如果你吃黑巧克力，癌细胞是不敢找它的，但是要注意，你选择的巧克力纯度要在65%以上，越黑越好。

开心果

美国癌症协会的一项研究表明，经常吃开心果可以预防肺癌，它可以降低肺癌的发病率很多，而且开心果含有大量的白藜芦醇，是一种很好的抗癌物质。这种物质不仅能防癌，还能预防心血管疾病。每天吃一把，生活会更好。

全麦饼干

全麦饼干的营养价值也很高。它含有丰富的膳食纤维，可以保护肠胃和心血管系统。全麦饼干中含有的植物化学物质可以预防乳腺癌的发生。

下午茶

蔓越莓干

蔓越莓中含有的一种成分对泌尿系统疾病有很好的预防和治疗作用。可抑制乳腺癌细胞的增殖，预防和治疗前列腺癌。生活中我们选择蔓越莓干，一定要选择少糖或者少糖的。添加剂越少越好。