土豆和此物是绝配 冬天多吃暖身体质好

土豆，也被称为土豆，现在已经成为我们最重要的食材。土豆是非常好的视频，高钾低钠，非常适合水中肥胖患者。可以说是蔬菜中最有营养的食材，也有瘦腿的功效。让我们来看看他们吧！

冬天来了，我们需要多吃高热量的肉类来抵御寒冬，牛肉一定是首选。牛肉富含高蛋白，低脂肪，特别适合冬季食用。但是牛肉的价格普遍较高，不同的地方价格也不一样。牛肉的不同部位烹饪方法不同，其中牛筋肉适合烹饪制作牛肉干，牛腩适合炖煮。冬天吃炖牛腩很好吃，可以暖胃暖身。加土豆炖汤简直是绝配，越炖越香。牛腩虽然价格较高，但有益健康。

其中土豆番茄牛腩锅是最常见最有营养的食物。方法也很简单，容易操作。

首先需要的原料有:牛腩500g，西红柿，土豆，姜蒜，其他食材。其具体做法如下。

第一步:牛腩洗净切块备用，西红柿和土豆洗净去皮。第二步，将牛腩放入锅中焯一下，然后捞出备用。第三步:将姜蒜放入锅中煸炒出香味，然后放入牛腩继续煸炒。第四步，等锅里的水差不多干了，放点西红柿炒出香味。如果觉得番茄味不够浓，可以加点番茄酱。第五步，加入耗油、酱油、冰糖一起翻炒。然后加入没有牛腩的水，炖1小时左右。然后加入剩下的西红柿和土豆，继续炖30分钟。最后加一点调料出锅。

一道美味的牛腩锅就做好了。牛腩虽然贵了点，但是配土豆和西红柿非常好吃。三汁焖锅

上面这道菜怎么样？你学会了吗？