龙眼加它这样吃，不仅补气养血，还美容养颜，尤其女性要多吃

桂圆是现在大家都喜欢吃的一种水果，而且你也可以感觉到这种肉非常好吃，特别是咬一口，会感觉到有很多汁，也会感觉到这些汁有一种甜味。最重要的是桂圆本身的营养价值非常丰富，吃再多的桂圆也不会觉得有点油腻。福州人有白露节气吃龙眼的习俗。俗话说“秋吃桂圆顶鸡”，意思是秋天节气来了，吃一颗桂圆比吃一只鸡好。对于经常生病体质虚弱的人或老年人，往往会出现气血不足的症状，如面色苍白、乏力、心慌气短等。龙眼肉既能养心健脾，又能补益气血，有很好的治疗作用，可以达到治疗和预防贫血的效果。

桂圆具有益气补肾、养心健脾、养血安神、润肤美容等多种功效。用于食欲不振，脾胃虚弱，或气血不足，体虚，失眠健忘，产后虚弱等一系列症状。同时，它还富含多种矿物质元素，如VB1、VB2、氨基酸胡萝卜素等。这些矿物质元素具有益心脾、补气血、宁心安神的作用。如果女性经常吃一些，有明显的美容减肥效果。瑞幸咖啡发布道歉声明

今天给大家分享一道创新菜——番石榴桂圆。这是一道完全由水果组成的菜肴，其中的番石榴营养丰富，还具有减肥、护肤、止痢、止血、健胃、降血糖血脂等多种功效，味道非常适合女性朋友。

首先我们准备食材，将番石榴切丁，龙眼去壳去核。其次，将石榴用油炒香，加入桂圆、盐、味精、水淀粉，然后出锅装盘。这样，芭乐桂圆就做好了！

因为桂圆性温，吃多了会上火。因其饮食温润，火会凝滞，故痰多、胃火、风热者不宜食用。阴虚火旺、糖尿病、盆腔炎等各种炎症的人切记不要吃桂圆。而且儿童和青少年也不适合过多食用桂圆。

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