这种全麦馒头美味又健康，下午饿了就很充实了

当今社会，生活节奏越来越快。有时候因为工作的原因，每天连一顿热饭都吃不上。在外忙碌，大家的钱包越来越有钱，身体却越来越差。很多年轻人早上会忽略这种食物，却不知道最重要的是早餐。毕竟要给人体提供足够的营养。不吃早餐，我一整天都没有精力。而且，每天吃大鱼大肉、夜宵，会让胃变得异常脆弱。这时候可以利用晚上的休息时间，做一锅营养健康的馒头。很容易做，也很好吃。比外面的馒头好吃。太多了。

大家都知道窝窝头。以前他们吃不起，就买这种便宜的生玉米粉。但是，现在细粮最容易长胖。多吃五谷杂粮对身体更好，尤其是想吃的人。对于想减肥的人来说，小米窝窝头是最好的主食。小米是特别好的全谷物。既能促进肠道消化，又能养胃，降低体内胆固醇。大孩子吃它有好处。做小米包子之前，需要买小米和泡打粉，还有面粉、牛奶和糖。如果有蜂蜜就更好了。可爱的蛋糕块

第一步:小米洗净，用食品加工机磨成粉。然后把打好的小米粉倒进一个大盆里，再加入面粉、蜂蜜和泡打粉。不爱吃甜食可以少加。蜂蜜不会变成甜腻的味道，再用筷子搅拌，充分吸收小米粉的味道。然后加入牛奶，用手揉面团，直到形成光滑的形状，然后放在阴凉处半小时。

第二步，将发酵好的面团分成许多小块，揉成光滑的形状。这时候就可以开始搓馒头了。一般做成椭圆形就够了，底部留个小洞。可以加入适量的生枣等材料，然后依次揉捏每种材料。第三步，将馒头放入蒸笼中蒸。在蒸笼上刷一层薄薄的食用油，把馒头放在蒸笼里，记得蒸笼下面放水，然后蒸十到十五分钟再吃。咬一口软糯，比白米面包还好吃。小米拌上牛奶和蜂蜜，吃起来特别香。大多数人都可以经常吃，包括老人、病人甚至孕妇。这种简单又营养的食物可以作为正餐，也可以作为补充能量的零食。如果工作太忙，没时间吃饭，可以准备一些小米包子。放入微波炉加热两分钟。很饱满，香甜可口。黄瓜怎么凉拌好吃

肉皮冻的做法大全家常