这菜全身是宝，才3元一斤，家家户户吃得起，增强免疫身体棒！

在繁华的都市，人们对食物的需求不再仅仅停留在填饱肚子的阶段。随着生活水平的提高，我们开始追求更健康、更营养的食物。在众多食材中，有一种蔬菜，不仅价格实惠，而且营养丰富，那就是我今天要推荐的主角——杏鲍菇。

番茄意大利面

杏鲍菇，这个名字对人们来说听起来很珍贵。然而，你知道吗？这种珍贵的食材，其实价格很亲民，才3块钱一斤。这样的价格让每个家庭都买得起，也让我们有机会享受这种美味健康的食材。

杏鲍菇营养价值非常高。它富含蛋白质、维生素和矿物质，这些都是我们身体必需的营养物质。而且杏鲍菇还含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们的消化系统保持健康。

更重要的是，杏鲍菇中含有一种叫做“多糖”的物质，具有很好的抗氧化作用，可以增强我们的免疫力，帮助我们抵抗各种疾病。

推荐食谱:【蒜蓉杏鲍菇】

所需成分:

1.杏鲍菇400克

2.5瓣大蒜

3.酱油1汤匙

4.1汤匙蚝油镜面果胶

5.1茶匙糖

6.1茶匙水淀粉

7.适量的食用油

8.适量的盐

9.胡椒粉适量

生产步骤:

1.杏鲍菇洗净，切成薄片；大蒜剁成蒜末备用。在一个小碗中，加入生抽、蚝油、糖和水淀粉，搅拌均匀，制成蒜蓉酱。

2.锅烧热，加入适量食用油，将切片的杏鲍菇放入锅中，用中小火慢慢煎至两面微黄。

3.将炒好的杏鲍菇切片捞出备用。锅内留底油，放入大蒜炒香，然后倒入调好的蒜蓉酱翻炒均匀。

4.将炒好的杏鲍菇片放回锅中搅拌均匀，使每一片杏鲍菇都裹上蒜蓉酱。加入适量盐和胡椒粉调味，撒上香菜段，搅拌均匀即可食用。

这种蒜酱炒杏鲍菇色香味俱佳，味道鲜美，营养丰富。希望你喜欢！

杏鲍菇是非常推荐的食材。它不仅价格实惠，而且营养丰富，可以增强我们的免疫力。希望你能在家家户户的餐桌上看到这种珍贵的食材！兰幽咀嚼片

亲爱的读者，请帮我分享、收藏、点赞。点击左下角关注我。感谢您的阅读！