吃百菜不如吃白菜，白菜加上“它”，或许营养更翻倍，不妨看看

很多年轻人可能不喜欢吃大白菜，但是大白菜的营养非常丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素。但是，在吃大白菜的时候，很多人不喜欢吃大白菜。大白菜富含水分、膳食纤维和维生素。既能帮助我们补水，又有一定的护肤作用。还能刺激肠胃蠕动，排出肠内垃圾毒素，预防便秘。

一、白菜豆腐汤坎坷不安

在寒冷的季节，许多人喜欢吃一些热气腾腾的食物，这使他们感到温暖，非常舒服。所以在做白菜的时候，我们不妨放一些豆腐或者蘑菇炖着喝，这样不仅味道会更鲜美，而且豆腐和蘑菇中的营养成分也很丰富，对我们的身体健康和营养摄入都很有好处。绿豆芽炒肉炒馒头

二、白菜芋头汤

老年人喜欢吃卷心菜。我们不妨在炖菜里放些芋头。芋头吃起来很软很烂，入口即化。芋头中的营养成分也非常丰富。配上白菜，不仅能让汤更香，还非常容易消化。是一道适合中老年人吃的菜。