秋冬食补的早餐，常喝能够养心安神润肺止咳，详细做法请收藏

每到秋冬，进补保健就成了大家共同的话题。秋冬天干燥，容易感冒生病。所以从今天开始，大厨计划和大家分享一段秋冬保健豆浆，每天介绍一种豆浆的方法，分享制作豆浆的食材、方法和好处。今天大厨要给大家分享的第一款豆浆是宁馨百合红豆浆。

红小豆味甘、酸、平、无毒，有祛湿健脾的作用。红小豆中所含的皂甙能利尿、解毒、醒酒，红小豆中所含的膳食纤维还具有通便、防石、强身减肥的功效。而且小豆还富含叶酸，对产妇和哺乳期的母亲都有好处。

百合含有多种营养成分，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜的功效。

1.红小豆用清水浸泡4小时(不需要用破壁机浸泡)，干百合用温水浸泡，全部洗净后装盘备用；

2.将破壁机洗净，然后将百合、红小豆放入其中，加入1000 ml清水，开启豆浆功能搅打；凉拌豆芽菜

3.豆浆过滤后，加入适量的糖，搅拌均匀。白菜饺子馅的做法

小贴士:这种豆浆对身体潮湿、肺弱的人有好处。

我是厨师田佳。谢谢你。下次见！

大盘鸡