爱吃鸡蛋的人有福了，每天吃上一个鸡蛋，5个好处可能悄悄来临

在我们的现实生活中，鸡蛋可以算是公认的营养品。鸡蛋有一种独特的香味，男女老少都很喜欢吃。尤其是身边很多人真的能吃几个茶叶蛋。那么这样吃鸡蛋对身体好吗？虽然鸡蛋是公认的营养品，但是鸡蛋吃多了会导致胆固醇升高，鸡蛋中的营养物质不被我们吸收，也会增加我们的肠道负担。所以，就算好吃，通常也是有底线的。希望大家把握好这个度！菊花茶图片

爱吃鸡蛋的人有福了。如果每天吃一个鸡蛋，五大好处可能会悄然而至。

吃鸡蛋要注意两件事。

1.少吃煮鸡蛋。

在我们的生活中，很多人都认为半熟鸡蛋的营养价值很高，但是完全没有科学依据。如果从健康的角度来说，这种半熟的鸡蛋根本达不到杀菌温度。在这种情况下，如果我们经常吃这种鸡蛋，一些鸡蛋中含有的寄生虫和细菌就会出现在我们的体内，这根本不利于我们的健康，所以在吃鸡蛋的时候一定要注意找3-5分钟左右的煮鸡蛋。

2.鸡蛋不要煮过头。葛根粉有什么功效

虽然鸡蛋的营养非常丰富，但是如果煮过头，鸡蛋中的大部分营养就会流失，根本无法补充，尤其是那些长期高煎高钠盐的烹饪方式，不仅补充不了鸡蛋中的营养，还会让我们的身体承受相应的负担。

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