这6道家常凉菜做法简单，最适合女人吃，常吃有排毒瘦身的效果

第一道菜，姜汁草菇。首先，准备好的食材需要草菇、葱花、姜片。调味的话，需要味精，酱油，香油。第一步，将准备好的草菇清洗干净，然后去除焯水。第二部分可以在锅里倒点油，烧热，放入姜片炒出香味，然后加一点水，还有炒锅和盐，包括味精，煮好后放一边。不要拿出来，泡在里面的蔬菜汁里温度会下降。在第三步准备好的糯米中加入少许盐酱油和味精。搅拌均匀后，最后加入一点香油，然后把前面的蘑菇拿出来，放在盘子里，把调好的汁全部倒在上面，撒上一点葱花搅拌。草菇本身就有解毒的作用。这道菜没有特别的禁忌，一般人都可以吃，尤其是女性朋友。

第二道菜，金针菇拌海苔。食材需要干金针菇、黄花菜、海苔、黄瓜。调味需要盐、醋、香油，包括红辣椒。首先将黄花菜清洗干净，用水泡软，金针菇和海苔清洗干净。如果黄瓜和红辣椒清洗干净，切成细丝。锅里烧些热水，把准备好的食材全部焯水，然后捞起放在盘子里，再倒入香油，盐醋，再放入红辣椒丝搅拌均匀。做这道菜的时候要注意英国金针菇根部的杂质，需要撕开后再清洗。这道菜里的食材也有排毒瘦身的功效，所以也很适合女性食用。米线的做法

第三道菜是醋泡黑木耳。我们先将黑木耳清洗干净，然后浸泡至长出，再用开水焯一下沥干上面的水，然后将红辣椒清洗干净切碎，用盐、味精、醋、红辣椒做成调味汁，然后将调好的位置全部倒在黑木耳上，搅拌均匀。吃之前要泡半个小时左右，这样会比较好吃。做这道菜最好用陈醋，这样吃起来会更香。黑木耳本身就有排毒的功效，经常吃黑木耳对女性各方面都非常有益。

第四种方式其实和第三种方式差不多。原来的食材都是黑木耳，但是这种方式是凉拌黑木耳。同样，将黑木耳洗净撕成小块，然后将香菜切成段，青椒和红椒切成圈。往锅里倒些水。烧开后，将木耳倒入，焯一下。焯水后，迅速放入冷水中冷却。将黑木耳、香菜全部放入盘中，然后加入盐、糖、鸡精、醋，搅拌均匀，再倒入香油即可使用。香菇炒肉的做法苏神是谁

第五种五彩脆木耳。其实原来的食材和前两道菜很像，都需要黑木耳，但是这道菜因为还有其他配菜，所以取名为七彩酥木耳。准备红辣椒、白萝卜、香菜、银耳、木耳。先将银耳、木耳用水浸泡，然后撕成小花，用开水烫一下，再捞出沥干。红辣椒洗净切成细丝，白萝卜洗净去皮，也同样切成细丝，用清水焯水，然后取出香菜切成段。将所有原料放入盘中，倒入一些酱油，只要搅拌均匀即可。

第六个充油辣椒圈。听到这个名字，我猜你猜到了，配料只有辣椒，其余的都是用香料调制的。首先，将青椒和红椒清洗干净，切成辣椒圈。然后往锅里倒些水。烧开后，将辣椒全部放入锅中。烧开后，取出来放在盘子里。将盐、酱油、醋按一定比例倒入，搅拌均匀。你可以吃它们。辣椒烫的时间太长，辣味会变淡。如果喜欢味道比较浓的，可以少烫一会儿。青椒和红椒可以帮助我们燃烧体内的热量，所以可以达到瘦身的效果。想减肥的女性朋友不能错过。