“糖尿病十年，什么主食我都吃，没限制过自己”，他做的对不对？

【专业医生每天告诉你健康】

“我患糖尿病十年了，主食都吃过。不像有些病人，这个主食不怕吃那个主食，血糖控制也不比别人差。我不会委屈自己。”红加吉鱼

如果你是糖尿病患者，你怎么看待这位糖友？你是如何选择日常主食的？

对于糖尿病人来说，除了喝糖水，直接吃甜食，没有不能吃的食物。特别是我们中国一日三餐都是主食，主食提供的总热量从人体营养角度来说占全天总热量的60-65%。所以糖尿病人每天吃主食是必不可少的，正常人吃什么主食都可以。不存在适不适合的问题，只有他们能不能吃。

主食是血糖的主要来源，所以首先主食中的含糖量会对血糖的高低产生直接影响，含糖量越多，吃后血糖越高；其次，人体吸收食物中葡萄糖的速度决定了血糖的升高。增加越大，血糖波动越大。吃主食要特别注意这两点，也正是基于此，糖尿病人要注意主食的选择和怎么吃，比如:酥油茶好喝吗

综上所述，糖尿病人在主食的选择上和正常人没有什么不同，但是在做法和吃法上更要注意。要知道，你并不是因为得了糖尿病而失去了吃饭的权利和享受美食的机会，而是因为吃不下而给自己增加了麻烦和负担。因此，在糖尿病的治疗中，多了解糖尿病的防治是非常重要的，这也是糖尿病治疗“三驾马车”中不可或缺的驱动力。

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