十月，早餐粥里加点它，坚持每天喝，脾胃好了，气色也红润了

大家好，我是闵如意。今天，我分享一份粥。寒露过后，天气从凉爽的秋天变成了寒冷的秋天。尤其是我们这边，这几天都快冷了，手脚总是冰凉的...尤其是家里的孩子，上学，不喜欢穿太多衣服，所以又干又冻。还不如多给他们喝粥暖胃养胃。喝了之后会暖和起来，女人手脚冰凉。当然，脾胃不好的人可以经常喝这种粥，晚上下锅的时候早上就可以喝了。健脾胃还能清肠...

10月份，在早餐粥里加点~每天坚持喝，脾胃会更好，气色也会红润…不止这一种。只要对身体好，滋补，对脾胃好，就能润肠养血。可以和粥一起用。为什么为了健康喝粥？人们以五谷杂粮为主食，配以煮粥，易于消化吸收。消化了，对胃没有负担。吸收了，说明小肠功能好！长期坚持每天喝粥，脾胃比较好，面色红润...早餐喝粥的话，晚上提前放锅里，保温一晚，第二天早上就喝。秋天的山药正当时令，加在早餐粥里再合适不过了！健脾胃还能清肠毒...

这粥主要是用山药，红豆，糯米熬制的！秋冬季节，天气冷的时候，适合放红糖。红糖性温，能暖身驱寒~补铁补血...

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[所需成分]艇仔

糯米半碗，红豆半碗，细毛山药2根，红糖适量。

[生产步骤]

4:粥煮好了，可以保温一个小时左右！会更香！我急着拍照。不直接保暖，味道还不错！打开盖子，加入红糖，搅拌至融化。开原美食

山药红豆糯米粥做好了。10月份，早餐粥加山药再合适不过了。今天刚买了一斤细毛山药，4块钱，用来煮粥。孩子每天早上会喝一碗，老公喝两碗，剩下的我喝~ ~脾胃好点了，脸色红润~

[最后一个小提醒]

如果第二天早上喝，可以提前一个晚上把米放进锅里，按下煮粥键，自动煮一个晚上。不是更好吗？真的很简单又有营养。糯米粥:红豆和糯米1: 1，水和物质的比例为7: 1。只要记住这个比例...

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