原创 不爱吃鲜蘑？那是你没做好，换个做法营养足比肉香，一盘都不够

虽然现在还是冬天，但是冬天过去了，春天来了。在这个换季的时候，大家一定要注意保健，增强免疫力，不给疾病留下可乘之机。此时室外温度依然较低，湿度降低，天气依然干燥。在护肤上，很多人更注重保湿和抗衰老，更依赖各种化妆品。为了真正争取皮肤和身体健康，每个人都应该多吃绿色和有机蔬菜和水果。它能让你的皮肤保持光泽和健康！棒棒糖蛋糕

这道菜可以降血压，刺激食欲，预防牙疼吧？让我们为我们爱的人烹饪这美味的食物，为我们爱的人带来健康。每100克鲜蘑菇含蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3克、粗纤维0.6克、钙8毫克、磷6.6毫克、铁1.3毫克、维生素C 4毫克、烟酸3.3毫克。原料

糖醋排骨菜谱

材料:平菇400克。

辅料:蛋清1个；2汤匙淀粉；2汤匙面粉；盐适量；适量辣椒面

步骤

1.香菇洗净，撕成小块，沥干水分。加入少许胡椒粉和盐，腌制十分钟。圆白菜炒饼

2.打碎蛋白质，加入淀粉、面粉和盐，搅拌成糊状。

3.锅中加入油，加热至六七成热。将蘑菇蘸上面糊，煎至金黄色。

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