原创 原创不想做“黄脸婆”！早餐坚持喝它，滋补益气血，脸色红润显年轻！

我不想做黄脸婆！坚持喝早餐，补充气血，气色红润年轻！

嗨，肖大厨，又见面了！今天就来说说豆浆吧！入冬后，天气越来越冷。很多女性在冬天容易手脚冰凉，特别怕冷。然后整个冬天，他们的脸色都不好看，肤色也不红润，看起来老了很多。女人最怕的就是变老，变成黄脸婆。所以我喜欢用一些护肤品来保养自己，但是效果不是很好。厨师旁边的阿姨40多岁了，但看起来很年轻。厨师问他们秋冬怎么保养衣服。

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阿姨说:秋冬季节，不能只靠护肤品保养自己。也可以多吃一些营养丰富、补血的食物，让脸看起来更好看，更年轻。天气冷的时候可以多吃红枣桂圆。它们是补气血的好食物。如果一个女人充满了血液，她就不会那么怕冷，看起来会更年轻。我阿姨喜欢把它们放在豆浆里，和早餐一起喝。经常喝豆浆的女性可以美容养颜，延缓女性衰老。如果你不想再做“黄脸婆”，那就坚持用早餐喝吧。下面，大厨就和大家分享一下大妈是怎么做豆浆的。有兴趣的请看看！

首先准备好所需材料:黄豆、桂圆、红枣、花生。

第一步:先把黄豆洗干净。黄豆洗好后，拿出一个碗，将洗好的黄豆放入碗中，然后加水浸泡黄豆两个小时左右。黄豆是膨大的，所以容易煮，比较软，不会浪费时间，营养价值也比较高。所以在做豆浆的时候，大豆要提前泡好，避免出现不必要的问题。

第二步:将黄豆盖好，桂圆肉洗净。龙眼肉洗干净后，也可以用热水稍微浸泡一下，去除杂质，豆浆更顺滑。

第三步:龙眼肉处理好后，将生枣清洗干净。清洗生枣时，将生枣去核，切成小块备用。另外，切成小块的红枣更容易被豆浆机压碎，可以让豆浆变得又细又滑，特别香。亚麻籽油的副作用

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第四步:所有材料处理好后，将黄豆洗净放入豆浆机中，然后加入红枣和桂圆颗粒，再将水加入豆浆机中。水量要合适，不要太多。，影响口感。然后按下按钮煮豆浆。煮好的豆浆最好直接喝，更有营养。当然你也可以过滤一下让味道更好，大家可以按照自己的喜好来！

这是简单的早餐豆浆。你学会怎么做了吗？如果女人不想做“黄脸婆”！坚持吃一杯早餐，补益气血，气色更好，更年轻！