冬季舒缓茶饮，五款茶品，暖心抵抗寒冷！

各位朋友，随着冬天的来临，气温逐渐降低。你是不是也觉得有点不舒服，想喝杯温茶？今天给大家推荐五种适合冬天喝的茶，并详细介绍它们的制作方法。**1.红枣枸杞茶* *

材料:红枣3颗，枸杞适量，冰糖或蜂蜜少许。1.红枣洗净切片，枸杞用水冲洗干净。2.将红枣片和枸杞放入茶壶或茶杯中。3.倒入开水中，加盖浸泡5-10分钟，根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。温馨提示:红枣枸杞茶具有养血安神、滋补肝肾的功效，对冬季手脚冰凉、睡眠不好的朋友有很好的调理作用。**2.桂圆红枣姜茶* *土豆的功效与作用

材料:桂圆肉适量，红枣3枚，生姜3片。做法:1。将红枣和龙眼肉用清水洗净。2.锅中加入适量清水，放入红枣、龙眼肉、姜片，煮开后小火煨10分钟左右。3.放在杯子里，加点蜂蜜调味，冬天加点温水稀释。温馨提示:此茶具有温中散寒、养血安神的作用，对冬季体质偏寒、手脚冰凉的朋友有很好的调理作用。**3.玫瑰花茶* *

材料:玫瑰花5朵，红茶一袋，冰糖适量做法:1。用清水洗净玫瑰和红茶。2.将洗净的花茶放入茶壶或茶杯中。3.冲入开水，加盖浸泡5-10分钟，根据个人口味加入适量冰糖调味。温馨提示:玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血美容的作用，对冬季心情不好、面色不好的朋友有很好的调理作用。**4.菊花枸杞茶* *山东菜

配料:菊花、枸杞、冰糖或蜂蜜。1.菊花、枸杞用清水洗净。2.将洗净的材料放入茶壶或茶杯中。3.倒入开水中，加盖浸泡5-10分钟，根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。温馨提示:菊花枸杞茶具有养肝明目、滋补肝肾的作用，对冬季眼睛干涩、腰膝酸软的朋友有很好的调理作用。**5.柠檬红茶* *

材料:红茶包1包，柠檬片1片，蜂蜜适量，冰块适量。方法:1。将红茶包和柠檬片放入杯中，用开水浸泡5-10分钟。2.水温适中时，加入一些蜂蜜调味。3.加入冰块，饮用。温馨提示:柠檬红茶具有清热解毒、消暑解渴的作用，适合冬季户外活动或室内暖气过热时饮用。以上五种冬季暖心茶，不仅能滋补身体，提神醒脑，还能有效缓解冬季的干冷。希望这五个食谱能帮你度过一个温暖的冬天！

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