原创 黑芝麻这样吃，不加油也不加水，每天一人吃一片，健康还养生

简介:直接吃黑芝麻，不加油不加水。每个人每天吃一片，健康卫生。

黑芝麻的吃法有很多。可以油炸后立即食用，也可以做成各种甜点和零食。坚持吃黑芝麻是很好的，所以我做饭经常用黑芝麻。我家尽量吃黑芝麻。其实黑芝麻怎么吃很简单。这次要和大家分享的是黑芝麻煎饼。不需要油或水。香脆可口。自从了解了黑芝麻，家里人就坚持每天吃一块，健康又养生。如果你也喜欢吃黑芝麻，这个方法一定不能错过。黑芝麻的这种方法非常简单易学。我相信你看了菜单后就能做到。一旦你学会了，我会在下面详细分享给你怎么做。

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黑芝麻煎饼的制作方法；

替换材料:黑芝麻210克，蜂蜜35克，鸡蛋1个；栗子怎么剥皮

生产流程:第一步，现场准备好所有的原材料。可以用生黑芝麻。然后将黑芝麻放入碗中，加水仔细洗净。然后将芝麻晒干，放入锅中。湿气；

第二步，用大约两勺蜂蜜然后取一个鸡蛋，将处理好的芝麻放入容器中，加入2勺蜂蜜，然后将蛋液打出来，用棍子搅拌均匀；

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第三步，让拌好的芝麻湿润，但不要干，但要保证没有多余的液体。然后将混合好的芝麻放在铺有油纸的烤盘上，用擀面杖擀平；

第四步，芝麻尽量压实，最好略薄、脆一点。然后用刮刀把加工好的芝麻切成自己喜欢的形状，可以是方形的，也可以是圆形的。把烤箱预热到160度。；

第五步:把铺好黑芝麻的烤盘放在烤箱中间，把火调到160度，然后把火降到165度，烤15分钟。从烤箱中取出后，用手轻轻掰开，即可享用。

边肖总结:黑芝麻含有许多营养成分，尤其是钙。正确食用它们可以帮助补充体内的钙。此外，经常食用黑芝麻对乌发等也有一定作用。黑芝麻可以经历多种烹饪，黑芝麻糊、黑芝麻饼、黑芝麻鸡蛋饼都是不错的选择。可以根据个人喜好选择不同的方法。这次和大家分享的黑芝麻煎饼，就是我家经常做的。是无油无水的零食。黑芝麻香脆，特别好吃。每个人每天吃一片。它是健康的，并保持健康。是早餐或小吃的好选择。

烹饪技巧:

1.最好用生黑芝麻，烤的时候比较方便。当然也可以用煮熟的黑芝麻。你必须仔细观察它们，小心不要烫伤它们。表面会变干。；2.加鸡蛋有粘合作用，让黑芝麻粘在一起。如果用糖代替蜂蜜，鸡蛋的量也要相应增加。混合物应该是湿的，但不是干的，不要过量。如果液体太湿，加点黑芝麻；如果太干，加点蜂蜜；

3.因为每个烤箱都不一样，具体的烘烤时间也是由黑芝麻饼的厚薄等因素决定的。经常观察它，当它变干变硬时用手触摸它。

如果你觉得这个黑芝麻食谱不错，欢迎保存下来学习制作，或者分享给更多的人！