原创 天然的“补钙菜”发现了，排出毒素，补钙质，长个头，早食早受益

当我们谈到很多鲜嫩的蔬菜时，叶子是很软的。很多人叫它菜花，也叫紫花苜蓿。名字听起来不错，但是保健价值很好。菜花可以炒，也可以凉拌，有补钙强身的作用。你吃过菜花排毒消肿吗？然后边肖将向你介绍如何吃这种食物的知识。南天竹子

【吃西兰花的健康价值】

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好处1:西兰花是一种营养丰富的蔬菜。它的叶子经常被用来烹饪。这种蔬菜含有大量脂肪、水分和碳水化合物。它的营养价值比很多蔬菜都高。增强人体对营养物质的吸收，促进人体新陈代谢水平的提高，改善人体各项机能。每天吃几口，可以清热、清火、解毒。早点吃对你有好处。

好处二:西兰花是排毒食品。这种物质可以促进肠道蠕动，快速杀灭肠道内的各种细菌，保护肠胃，排出体内毒素。便秘的人应该多吃这种蔬菜。它具有互补的功能。

好处三:众所周知，菜花还含有大量的钙。钙是儿童发育的关键，对身体发育也有好处。每天喝几口，补钙，健身，站得比同龄人高。比钙片好。

禁忌知识:菜花是极好的补钙解毒剂，但不适合寒性体质的人。

你吃过西兰花吗？汗颜什么意思