原创 它是天然的“抗暑专家”，每天喝一碗，清热解暑，早食早受益

编辑为不正式的人分享了一个令人耳目一新的混搭。我们都知道夏天到了，很容易中暑或者上火。今天，边肖为您介绍“清热专家”绿百合粥。这两种食材天然搭配，非常好吃。具有清热解暑、润肺止咳、美容养颜的功效。你尝过这种粥吗？接下来，我就教你这种粥的养生价值。

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【吃绿豆百合粥的健康价值】怎么煮鸡蛋

功效:绿豆和百合搭配效果极佳。很多人在高温下工作，出汗太快。经常喝绿豆百合粥，不仅能补充营养，还能清热益气，预防中暑，使人感到温暖。彻底消除了，还能起到排毒保健的作用，增强体力，适时吃点就好。

其次，百合与绿豆结合，百合入心经，可消除身体烦闷，安神定志，缓解失眠和抑郁。可以缓解很多失眠患者的症状，百合含有很多抗氧化剂。这种物质支持皮肤再生。每天一碗，可以帮助美容养颜，抗衰老，摆脱失眠。

此外，百合中含有一种生物碱类物质，可以减少致癌物质对身体的伤害，提高身体的防御能力，还有助于排出体内毒素，润肺止咳，缓解热咳，消除身体不适症状。。这对你的健康非常有益。

禁忌:绿豆清热凉，脾胃虚寒，大便溏泻的人要少吃。

你吃过绿豆百合粥吗？

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