原创 此食材我家每年吃掉上百斤，秋季的第一补，价格不贵，营养赛人参

虽然天气凉爽，但我们不应该掉以轻心。人们仍需警惕秋老虎的威力。对身体有影响。不仅皮肤干，嗓子也干。

每个季节都有不同的养生方式，比如春夏养阳，秋冬养阴。秋天也需要好好进补，有利于恢复元气。少量的营养对身体非常有益。

我家每年都要吃几百斤这种食材。秋天第一个添加的是山药。是药食同源的珍品。价格不贵，市面上也有。有几个品种，但这不影响它的味道。能健脾胃，润肺止咳。秋天吃最好。它和人参一样有营养。

通常山药以炒或煮为主。今天哈妹就给大家分享一个山药切丝的特殊方法。喜欢的朋友不妨一试。

山药粉

原材料:豇豆炒肉的做法大全

山药适量，油2斤，糖适量，淀粉少量。

烹饪步骤:

1.给山药去皮(去皮后山药表面黏膜碱性很强，记得带一次性手套)。

2.山药切块，在炉子上滚淀粉(也可以不滚)。

3.炒锅加油，将山药炒香。

4.将山药煎至金黄色，放入盘中(可选)。家庭蛋糕的制作方法

5.剩下的油留在锅里，加入糖(油和糖的比例约为1:5)。

6.用小火把糖熬成糖浆。

7.加入炒好的山药，快速搅拌均匀，装盘(用烧开的油刷盘，这样不会粘锅)！很好吃。试试看！

姜松