原创 玉米搭配“它”，就是自找罪受，还有不少人犯错，别拿健康开玩笑

玉米在生活中很常见，尤其是煮玉米。口感好，营养高，饱腹感强。还能帮助减肥，所以这种食物几乎成了最受欢迎的食物。受欢迎的食物之一。但是，玉米虽然好，但是如果配上''，那就惨了。

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玉米含有许多营养成分，尤其是维生素和纤维。其中，纤维能促进人体肠道的蠕动，使人体肠道内的垃圾更顺畅地排出体外，对便秘有一定的预防和缓解作用。此外，玉米还含有大量的维生素A、维生素E和谷氨酸。这些物质对人体皮肤非常有益。有规律的饮食可以让你看起来更年轻，更有魅力。

此外，玉米还含有较多的维生素B和硒，对人体神经有保护作用。儿童和老年人经常在家吃玉米，可以提高记忆力，更聪明地学习，并在一定程度上预防痴呆症的症状。

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玉米虽好，但凡事不完美，也有一些禁忌。也就是说，炒玉米的话，不要加生蚝，注意不要一起吃。因为玉米含有多种微量元素，而牡蛎中的成分会破坏玉米中的营养成分，从而影响人体的吸收。另外会引起一些不愉快的反应，所以为了健康，最好分开吃。大杂烩的做法

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