原创 芋头做成的糖水，香甜软糯，能养胃润肠美容养颜，女性应多喝

每种食材都能做出好吃的菜，不同的食材能做出不同的味道。看起来普通的普通食材，不同的组合，做出各种不同的菜，做出不同的美味，用心做出美味，送给你在乎的人。

秋冬时节，芋头上市，这些芋头菜更是必不可少。芋头不仅口感软糯，而且营养价值丰富。每天吃芋头对健康大有好处。芋头做的糖水香甜绵软，在美容养颜中可以养胃润肠。女性要多喝。我们来看看是怎么做到的。

芋头糖水

配料:芋头、水、黄糖、姜、植物油。

练习:

1.芋头去皮洗净，切成小方块，生姜洗净拍平备用；

2.将锅洗净，晾干，倒入植物油，加热，放入生姜翻炒出香味；

3.加入切好的芋头翻炒2分钟，2分钟左右，关火；

4.将炒好的芋头放入汤锅中，加入适量的水；

5.大火烧开后煮5分钟，再转中小火煮20分钟左右；

6.当芋头慢慢开始融化时，加入黄糖，开大火；

7.黄糖完全融化后关火。

喜欢西米的可以加西米一起煮。

芋头的好处:

1.养胃润肠

芋头含有丰富的粘液皂甙，能在肠壁和胃壁表面形成一层保护膜，起到润肠通便的作用。

2.滋养中气

芋头中含有丰富的粘液皂甙和多种微量元素，能缓解疲劳，补益气血。酱油炒饭

3.降低血压

芋头含钾较多，能帮助调节体内电解质平衡，促进身体排出多余的钠。这有助于高血压患者降低血压。

4.预防癌症

芋头中含有一种粘蛋白，被人体吸收后产生一种免疫蛋白，即抗体球蛋白，可以提高人体的抵抗力和免疫力。

5.美丽美丽

芋头中含有多种B族维生素，能促进皮肤排毒，减缓皮肤衰老，有一定的抗衰老作用。对于女性朋友来说，是不可多得的美容产品。

6.保护你的牙齿

芋头中含有蛋白质和其他维生素，其中检查氟的含量，可以预防龋齿，保护牙齿。板栗烧鸡的做法

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