原创 香蕉是早上吃，还是晚上吃？教你香蕉的正确食用时间，很多人吃错

香蕉是我们经常吃的水果。它的味道是软，甜，营养丰富。正确地吃香蕉可以有效地降低血压，防止便秘，对我们的健康非常有益。有些人喜欢早上吃香蕉，而有些人喜欢晚上吃香蕉。那么什么时候吃香蕉最好呢？边肖今天会详细告诉你。

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首先，无论什么时候吃香蕉，最好不要空趴着吃，因为空趴着吃容易引起一些肠胃刺激和胃部不适。还有，很多人喜欢吃香蕉配酸奶，这样不好，尤其是消化不好的人。如果喝完冰箱里的酸奶再吃香蕉，很容易肚子疼。

了解了一些吃香蕉的禁忌后，大家最关心的是什么时候吃香蕉。如果你早上吃香蕉，最好在早上10: 30左右吃，因为这个时候大家都已经工作或学习一段时间了。这段时间吃东西可以补充能量，对我们以后的表现有帮助。好的工作和学习也是有用的。磐安云峰茶

如果下午吃饭，尽量选在下午4点左右。此时人体通常处于相对饥饿的状态。吃香蕉可以帮助我们抵抗饥饿，防止我们晚上吃东西。太多了，处于减肥周期的朋友可以试试。

那么，这两个时间是一天中最适合吃香蕉的时间。另外，无论什么时候吃饭，都要记得饭后30-60分钟吃。今天到此为止。如果你觉得文章不错，请喜欢，关注，收藏，转发。感谢您的阅读。下次见！