原创 教你一个南瓜独特的吃法，香而不腻，营养又解馋，做法超简单

南瓜是一种温补的蔬菜，营养丰富。南瓜的脂肪和热量含量比较低，可以经常食用，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，还可以提高人体免疫力。

南瓜最常见的使用方法是炒熟或者煮成南瓜粥。今天给大家分享一个南瓜的独特做法，软糯香甜，营养美味，方法超级简单。这是一道非常好的甜点。枸杞茶

1.先准备一个老南瓜和半碗糯米。

2.糯米提前用清水洗净，放入容器中，倒入清水，浸泡5小时以上，或者前一天晚上泡好，第二天再做，这样比较节省时间。

3.用刀将南瓜的一端切掉，然后剥去外皮，取出果肉，用清水冲洗干净，放入碗中。

4.取出泡好的糯米，放入碗中，加入红枣和糖，用筷子搅拌均匀。(白糖的用量根据你喜欢吃的糖的甜度来调整。)

5.将搅拌好的糯米舀入南瓜中，如图。

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6.往汤锅里倒入清水。大火烧开水后，放入南瓜，转中火蒸1小时左右(视自己制作的南瓜杯大小而定，时间会延长)。学做养生菜

一顿软糯香甜不腻的家常菜就做好了。孩子们非常喜欢南瓜糯米饭。把蒸好的南瓜糯米从锅里拿出来，浇上蜂蜜。喜欢这种甜品的朋友，可以在家尝试一下。超级好吃。