【食疗养生】久咳不愈怎么办？中医食疗来支招

“咳咳...咳咳……”

目前是呼吸道传染病多发的季节。奶油蛋糕

病毒感染后的一些病人

有慢性咳嗽的症状。

怎么缓解？

中医食疗助动

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一、感冒咳嗽

症状:冬季以风寒咳嗽为主，多为风寒邪气入侵，肺气郁结，肺卫不固所致。主要表现为咳嗽，痰薄白，喉痒，经常鼻塞，流鼻涕，经常打喷嚏，恶寒，头痛，肢体疼痛，舌苔薄白，脉紧。

饮食疗法

1.百部姜汁

将百部10克、生姜6克(捣碎)加适量水煎煮20-30分钟，去渣取汁，加少许蜂蜜，分次服用。

2.姜杏汤

杏仁约10克(浸泡洗净后去皮去内尖，捣碎)，生姜6克(去皮，用4克盐捣碎)，甘草5克(细磨微炒)，一起拌匀，用开水煲汤。

二、风热咳嗽

症状:咳嗽不舒服或咳声重浊，咳出的痰浓而黄，有少量血丝，不易咳出，口渴，咽痛，鼻浊。或伴有发热、头痛、怕风、轻微出汗；舌色红，舌苔薄黄，脉浮。

饮食疗法

1.桑菊杏仁茶

桑叶9克，菊花9克，杏仁6克(捣成泥)，放入锅中加水煎煮，取汁，加蜂蜜15克，温服。

2.梨汁

梨100克(洗净去核切片)、川贝母5克(捣碎)、桔梗8克，放入锅中，加水煎煮10分钟左右，再加入菊花10克，煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，温服。

3.梨汁粥

1鲜梨，连皮切碎，放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣，与洗净的粳米50克同煮，制成粥，然后温服。

三、风燥咳嗽

症状:风恶，干咳无痰，或痰少而粘，咳痰困难，口干，咽痛，喉痒，声音嘶哑，春秋两季加重。舌淡苔干，津液少，脉浮细。

饮食疗法

1、梨丝拌萝卜

白萝卜250克，梨100克，生姜少许，盐和糖。

2.清蒸蜂蜜梨

把梨切成像西瓜一样的三角形；然后挖空加适量蜂蜜；然后盖上三角，放入碗中，开口朝上，放入锅中蒸一刻钟，趁热取出。

第四，痰热咳嗽

症状:咳嗽痰多色黄，痰稠难咳出。有些病人甚至呼吸急促，喉咙里有咯吱咯吱的痰。或伴有发热、口渴、烦躁、尿量少、尿色黄、大便干燥；舌色红，舌苔黄腻，脉数。

饮食疗法

1.薏苡仁煮猪肺

薏苡仁30g(捣成粉)、猪肺1个(洗净，颜色为白色)放入锅中，加适量水。先用大火煮，再用小火煮，就可以吃了。凉面的做法大全

2、冬瓜汤

冬瓜仁15克、冬瓜皮15克、麦冬15克，加适量水煎服。

3、鲜菊花汤

鲜菊花150克，水煎去渣，加冰糖适量，分次服用。

五、痰湿咳嗽

症状:咳嗽痰多，痰白而稀，喉间咯痰，胸闷，食欲不振，嗜睡；舌色淡红，舌苔白腻，脉数。

饮食疗法

1.甜萝卜

新鲜萝卜洗净，切成丁，用盐腌制过夜(每公斤萝卜用盐50克)，晒干；将适量的姜、橘皮、花椒、茴香与萝卜混合，然后将醋煮沸后倒入混合物中，或加入少许糖调味。香萝卜好吃，也可以当菜吃。

2.橘子红茶

橘红色1片，绿茶4 ~ 5g，一起放在杯子里用开水冲泡，让孩子经常喝。

六、气虚咳嗽

症状:反复咳嗽，尤其是早晨，痰白而稀。脸色苍白，容易无缘无故出汗，怕冷，呼吸时气短，懒得说话，说话轻声细语，吃饭没味道；舌质淡红，旁有齿痕，脉弱。

饮食疗法

1.黄芪鸡汤

母鸡100g，洗净，脱脂，切块。将鸡块放入沸水中焯一下，与黄芪10克、冬虫夏草5克、陈皮3克一起放入炖锅中，在炖锅中加入适量开水，用文火炖3小时，调味后即可食用。

2、豆瓣粥

将豆浆500克，连同洗净的粳米50克，放入砂锅内，先用武火煮沸，再用文火煮成粥(粥煮至表面沾满粥油)，加适量糖调味，即可温服。

七、阴虚咳嗽

症状:干咳无痰，或痰少而粘，咳痰困难，口渴，咽干，喉痒，声音嘶哑。下午感觉身体潮热或手脚发热，盗汗；舌色红，舌苔少或脱落地图样花，数脉。

饮食疗法

1.银耳梨霜

将10克银耳和100-150克梨(去核切片)一起放入锅中，加适量水煮。银耳软烂时加入冰糖15克，溶化后温服即可。

2.银耳百合沙参汤

将银耳10克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量一起放入砂锅中，加入适量的水。用武火煮沸后，用文火煮沸1小时左右，取汁，稍温服用。大塘烧鹅

转自:广东健康信息

资料来源:史静健康之家