原创 柠檬水是早上喝好还是晚上喝好？告诉你最佳的食用时间，别错了

柠檬水早上喝好还是晚上喝好？我告诉过你什么时候吃最好，你是对的。

柠檬是我们生活中常见的水果。它富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷和香豆素。高含量的钾和低含量的钠对人体非常有益。柠檬最常见的吃法是泡水吃，但是它有什么作用呢？什么时候喝酒最好？让我们来看看吧！

影响

1.美白肌肤:柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分..它还富含有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，有利于促进皮肤健康。对改善新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

2.清热化痰:柠檬可以清热化痰，柠檬皮的化痰作用比柑橘更强。

斧头打一个字

什么时候喝柠檬水最好？

1.每天早上喝一杯柠檬水空有治疗便秘、排毒、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但肠胃不好的人，如果经常喝柠檬水对着肚子喝，容易恶心呕吐。所以肠胃不好的人早上不要喝柠檬水空。

2.如果晚上睡觉前一小时喝柠檬水，可以利用晚上身体吸收的时间，第二天就能看到美白效果，皮肤会更柔软。

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