原创 最长肉的3种主食，米饭没上榜，特别是爱吃图三的，你不胖谁胖？

肉类最长的三种主食中，米饭不在名单上，特别是喜欢吃的人。图3。如果你不胖，谁胖？

大家好。我是厨师。很高兴见到你。今天我就和大家聊聊肉最长的几种主食。碱性食物只是食物的一种，其含义可以从字面上理解。我们每天吃的主要是主食。我们生活中很多人没有基本的食物就无法生存。就像我家一样，不管吃多少辅食，都要吃基础食物才能吃饱。不知道你有没有同样的情况？今天大厨就来介绍一些味道比较肉的基础食物。米饭在这些面前就是小菜一碟。现在让我们看看它们是什么！

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这个词大家应该都不陌生，很多人一定在疑惑为什么油炸食品会成为你的主食。但其实大家大部分时间都是这么做的。比如，很多人喜欢在早上吃油条和炸芝麻球。然后中午，很多人也喜欢吃快餐。他们经常吃肯德基的汉堡和鸡腿。这种食物的热量比大米高很多倍甚至十几倍。每一片油炸食品都相当于吃了两碗米饭。那么怎样才能不胖呢？

炒饭炒面

这是一种大家都应该很熟悉的食物，尤其是在大学里，很多大学生都靠它为生。炒饭和炒面绝对是他们的主食。在很多家庭，他们这样做是因为懒得做饭。炒饭和炒米粉含糖量高。大米是我们身体补充糖分的最好方式，米粉就是大米做的。另外，炒饭比平时用的油多。我加了很多糖，吃了更多的油，在炒饭里放了一些肉和火腿。如果天天吃，谁会胖？

蒸汽馒头

第三是馒头。馒头是很多地方的主食。对于人来说，在一些地方，没有什么可以代替煮熟的包子。大家吃包子应该都知道一个特点。好吃的包子，第一口不甜，吃完又回甜。这其实是因为煮出来的馒头含有糖分或淀粉造成的。很多人认为馒头的热量比米饭低，但事实并非如此。馒头的热量比米饭高好几倍，但大家每天都以馒头为主食。很多人甚至口口声声说减肥，但是每天晚上都吃水煮包子。我可以在这里或那里告诉你，你根本不会瘦，你只会瘦更多。

这就是今天厨师给大家介绍的三种基本食物。你吃得越多，肉就越多。如果你每天都吃这些基础食物，那么厨师就想问，你不胖，谁会胖？虽然厨师认为有点胖一点都不重要。但是对于很多严于律己的女生来说，减肥已经成了一种习惯。今天看了这篇厨师的文章，以后我不会不吃饭，而是选择这些食物作为我的主餐。

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