原创 此菜3元1斤，常吃帮助消化，改善睡眠，做成面食，出锅比肉都香

这道菜每公斤3元钱。经常食用有助于消化，改善睡眠。可以做成糊状，煮熟了比肉好吃。

今天去超市，看到市场上的豆子很新鲜，价格也不高。我买了一大把豆子，3块钱一斤，8块钱都没有，所以很便宜。没办法。全家人都喜欢吃豆子。豆类饮食全面，富含蛋白质和纤维。经常食用有助于补充植物蛋白，而纤维则有积极的通便作用。此外，经常食用豆类可以帮助消化，改善睡眠。睡眠不足的人要多吃。绿豆质地温和，很多人喜欢炒。它们冷着吃也很好吃。但我的方法从来不是油炸，而是像面食一样吃。成品意大利面两面金黄，皮薄馅大，非常好吃。每次做饭，一次能吃五个，比店里买的早餐麦片好吃。我在家做的菜干净新鲜，吃起来安全快乐。非常好。豆角当季多吃点！接下来，我会告诉你怎么做。这道菜每公斤3元钱。经常食用有助于消化，改善睡眠。面条比肉好吃。全都试试！【食材准备】:豆类、面粉、胡萝卜、盐、食用油、鸡蛋、蚝油等。归龙井

石门土鸡

[特殊方法]

1.先把豆子洗干净，沥干水分备用。然后揉面团。碗里放足够的面粉，加一点盐，增加面粉的筋度。用一点温水揉面团。这样可以保留面粉中的面筋，让面团更柔软。放在柔软光滑的面团上，盖上塑料，放在一边。2.锅中放入水烧开，加入少许盐和少许香油，然后加入洗净的豆子，煮2分钟左右。豆子会变成翠绿色。把它们拿出来，让它们冷却。将5个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，并在锅中煎一个鸡蛋，备用。3.把豆子切碎，放在一个大碗里。然后准备胡萝卜。洗净后切成小块再切成条。最后，把它们切成小块。切好后放入碗中，放入豆子，放在上面。鸡蛋打散，加盐和少许蚝油调味，加盐调味。搅拌均匀，放在一边。

4.取出面团在案板上揉成条状，然后用同样的方法切成条状，稍微挤压一下。然后将每一小块面团由外向内揉至中间厚边缘薄。圆形蛋糕。5.再取一个小圆饼，用豆馅包好，包成包子。关闭封闭部分，使填充物不暴露，然后放回并缝合。

6.电炒锅抹油，放入面糊，上下加热，盖上盖子，煮2分钟。煎至底部呈金棕色，将饼翻面，盖上盖子，再煮2分钟。做菜的时候一定要经常翻。重复3-4次，直到蛋糕膨胀，两面金黄。豆饼很好吃，皮又薄又软。我家总是烤豆子，然后做成馅饼。皮薄馅大。两个都是金的。一次可以吃五个。它们非常美味。蒸春饼的正宗做法