原创 此菜3元1斤,常吃帮助消化,改善睡眠,做成面食,出锅比肉都香
这道菜每公斤3元钱。经常食用有助于消化,改善睡眠。可以做成糊状,煮熟了比肉好吃。
今天去超市,看到市场上的豆子很新鲜,价格也不高。我买了一大把豆子,3块钱一斤,8块钱都没有,所以很便宜。没办法。全家人都喜欢吃豆子。豆类饮食全面,富含蛋白质和纤维。经常食用有助于补充植物蛋白,而纤维则有积极的通便作用。此外,经常食用豆类可以帮助消化,改善睡眠。睡眠不足的人要多吃。绿豆质地温和,很多人喜欢炒。它们冷着吃也很好吃。但我的方法从来不是油炸,而是像面食一样吃。成品意大利面两面金黄,皮薄馅大,非常好吃。每次做饭,一次能吃五个,比店里买的早餐麦片好吃。我在家做的菜干净新鲜,吃起来安全快乐。非常好。豆角当季多吃点!接下来,我会告诉你怎么做。这道菜每公斤3元钱。经常食用有助于消化,改善睡眠。面条比肉好吃。全都试试!【食材准备】:豆类、面粉、胡萝卜、盐、食用油、鸡蛋、蚝油等。归龙井
石门土鸡
[特殊方法]
1.先把豆子洗干净,沥干水分备用。然后揉面团。碗里放足够的面粉,加一点盐,增加面粉的筋度。用一点温水揉面团。这样可以保留面粉中的面筋,让面团更柔软。放在柔软光滑的面团上,盖上塑料,放在一边。2.锅中放入水烧开,加入少许盐和少许香油,然后加入洗净的豆子,煮2分钟左右。豆子会变成翠绿色。把它们拿出来,让它们冷却。将5个鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,并在锅中煎一个鸡蛋,备用。3.把豆子切碎,放在一个大碗里。然后准备胡萝卜。洗净后切成小块再切成条。最后,把它们切成小块。切好后放入碗中,放入豆子,放在上面。鸡蛋打散,加盐和少许蚝油调味,加盐调味。搅拌均匀,放在一边。
4.取出面团在案板上揉成条状,然后用同样的方法切成条状,稍微挤压一下。然后将每一小块面团由外向内揉至中间厚边缘薄。圆形蛋糕。5.再取一个小圆饼,用豆馅包好,包成包子。关闭封闭部分,使填充物不暴露,然后放回并缝合。
6.电炒锅抹油,放入面糊,上下加热,盖上盖子,煮2分钟。煎至底部呈金棕色,将饼翻面,盖上盖子,再煮2分钟。做菜的时候一定要经常翻。重复3-4次,直到蛋糕膨胀,两面金黄。豆饼很好吃,皮又薄又软。我家总是烤豆子,然后做成馅饼。皮薄馅大。两个都是金的。一次可以吃五个。它们非常美味。蒸春饼的正宗做法