原创 它的钙含量是牛奶的10倍，上锅蒸蒸，营养美味，家有小朋友要常吃

今天，我想和你分享这道菜。不炸不煮，健康美味。家里有孩子就要多吃。有规律的饮食会帮助你发展智力，长高。

入秋以来，各种瓜果纷纷上市，如南瓜、冬瓜、佛手、丝瓜等。，市面上随处可见。我家经常买冬瓜，可以煲汤，可以炒菜，可以红烧，都很好吃。今天要和大家分享的是好吃的方法，不是油炸，也不是水煮，而是肉末虾皮蒸，更健康，更美味。猪蹄汤的做法大全

虾皮肉末蒸冬瓜

1.将猪肉去皮，清洗干净，剁成肉末，加入适量的盐、酱油和生粉，拌匀腌制片刻。苋菜的功效与作用

2.冬瓜去皮，去中间的瓤和籽，切块。冬瓜富含维生素C和丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，可以防止身体发胖，有助于身体健美，多吃不用担心发胖。非常适合健身的人。

3.热锅放油，放入虾皮，小火煸香，大火不要轻易烧焦。

4.加入肉末，中火翻炒至肉末有点焦黄，更香。

5.将切好的冬瓜放入砂锅中，然后加入炸好的虾皮和肉末。

6.将锅里的水烧开，放入砂锅，大火蒸10分钟左右，出锅的时候撒点葱花，吃起来甜甜的，软软的。

是不是特别简单？相信你看完也学会了。有空别忘了收藏起来给自己和家人做。也可以把虾糜放在瓜里，不炸，放锅里蒸。怎样做冬瓜排骨汤