甲亢、甲减、桥本氏病还能吃什么？这样吃，更健康！忌口食物也能吃！

#昆明中研甲状腺医院#患者出现甲状腺问题后，他们不仅关注更有效的治疗方法，还关注日常饮食的禁忌。甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎和甲状腺结节患者应避免不同饮食。这些内容可以帮助您找到正确的食物，并帮助您远离甲状腺疾病。

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甲亢:避免这样吃鱼虾！

在新鲜水产品和其他食物的选择上，你完全可以不吃。淡水中生产的鱼类和贝类中的碘含量非常有限，因此可以适量食用。虹口龙之梦美食

贝类:贻贝346微克；66微克牡蛎；扇贝48.5微克

鱼:小黄鱼15.6微克；海鲈鱼7.9微克；鲳鱼7.7微克；黄花鱼5.6微克

对虾:刀额新对虾16.1微克；狗尾草虾36.1微克

螃蟹:花蟹45.4微克；三疣梭子蟹33.2微克

除了少数海鲜，大多数海鲜都可以安全食用。碘在加热时会损失，在烹饪过程中损失约20-30%。如果不大量食用，不会对身体造成影响。

至于调味品，甲亢患者不需要完全放弃碘，吃无碘盐。

中国人平均每天的食盐摄入量约为5-6克。也就是说，日均碘摄入量约为100微克。

在日常烹饪过程中，高温会造成一些碘的损失。即使你嘴巴很重，吃了很多盐，也不会超过正常的碘需求，加碘盐不会影响甲状腺。缺碘地区的人甚至需要吃一些鱼虾类食物来补充碘。

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甲状腺功能减退:早餐避免吃这类食物。

原则上，甲减人群没有明显需要忌口的食物。但需要注意的是，早餐食用奶制品、鸡蛋和粗纤维蔬菜时，应与佩兰错开4小时左右食用，以免影响药效。痣相学

你早餐和晚餐吃什么，什么时候吃，都会对你的健康产生影响。碳水化合物+蛋白质+蔬菜和水果的组合是理想的。早餐可以选择面食、杂粮粥、蔬菜和鸡蛋。晚餐减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质和维生素的摄入，促进吸收和消化。

晚饭不要晚于7点吃，饭后两小时不要睡觉。

水果捞

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桥本氏甲状腺炎吃三种食物可以抗炎和降低抗体。

1多吃颜色鲜艳的水果和蔬菜。

颜色越鲜艳，水果和蔬菜的抗氧化作用越强。

比如紫甘蓝、草莓、蓝莓、红心火龙果中含有花青素，花青素是一种强抗氧化剂，可以消除自由基对身体的伤害，维持免疫系统平衡，对抗炎症。

2.多吃优质蛋白质

瘦肉、鱼和海鲜等优质蛋白质中的蛋白质和氨基酸可以增强免疫力，预防慢性炎症。

3. 茶

茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用。研究表明，茶多酚可以促进伤口愈合和防止感染，因此适当喝茶有益健康。

饮食调节是防止疾病恶化的有效方法之一，选择合适的治疗方法以彻底根除疾病隐患同样重要。