原创 提个醒：牛肉和它是天生的敌人，二者不能同食，现在了解还不晚！

大家都知道牛肉含有大量的营养物质，对男女老少的健康都有好处。很多人喜欢！养颜食谱

牛肉脂肪含量低，营养丰富，对健身人士来说非常重要。既能增肌又不容易长胖。牛肉含有足够的维生素B6，可以增强你的免疫力，促进蛋白质（蛋白质食物）的代谢和合成，从而有助于你的身体在高强度训练后的恢复。牛肉中含有一种共轭亚油酸的脂肪酸，可以促进氧化，降低胆固醇和平衡血液中葡萄糖的作用，因此也有助于人们降低患糖尿病的风险。牛肉含有大量的铁，容易被人体消化吸收。吃牛肉时，如果与富含维生素C和有机酸的食物一起吃，铁含量的利用率会大大提高。铁可以提高机体的免疫力，增加中性粒细胞和吞噬细胞的吞噬功能，还可以增强机体的抗感染能力。

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蜗牛是餐桌上常见的食物。许多人喜欢吃蜗牛，因为它肉质鲜美，具有许多药用价值。蜗牛营养丰富，含有蛋白质和钙。适量食用可以补充营养，促进身体的生长发育。富含蛋白质、维生素和人体必需氨基酸及微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙的天然动物保健食品。经常吃可以说有很多好处，但是牛肉不能和蜗牛一起吃。它们不容易消化，会导致腹胀。所以大家都要注意。

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