壹邦健康科普：五谷杂粮最养人，这20种杂粮你喜欢吃哪些

在中国的饮食文化中，全谷物占据着重要的地位。俗话说:“人是铁，饭是钢，一顿不吃就饿”，而在这“饭”中，全谷物是不可或缺的主角。它们不仅是我们餐桌上的常客，也是养生保健的最佳产品。今天，让我们一起走进杂粮的世界，看看这20种杂粮。你喜欢吃哪些？夏季饮食健康小常识

五谷杂粮养生茶

这20种杂粮各具特色，不仅为我们的餐桌增添了丰富的色彩和味道，也为健康生活提供了有力保障。每个人都有不同的口味和饮食习惯，但无论你喜欢哪种杂粮，都可以从中汲取能量，滋养身心。让我们在享受美食的同时关注健康，让全谷物成为我们生活的最佳伴侣。

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