都说:胃病三分靠治，七分靠养。如果你有胃病，你应该多吃软和腐烂的食物。面条是最值得推荐的养胃食物，许多人认为多吃面条可以养胃。这种说法正确吗？

长期吃面条能养胃吗？

吃面条可以养胃的说法并不完全正确。

我们要从多个角度来判断面条是否养胃。

胃病早期经常感觉胃口不好，吃不下东西。这时我吃一些软烂的面条，很容易吃，从而为我虚弱的身体补充能量。这个时候，面条可以说是养胃了。

但是长期吃面条并不会起到养胃的效果。如果吃未煮熟的面条，会使胃肠道难以消化，增加胃肠道负担，也不能养胃。

而且只有粗粮面才能养胃，吃面粉和米线不好。即使我们吃粗粮面条，我们也不能长时间吃它们，因为我们的胃功能无法得到锻炼。当我们吃一些稍硬和粗糙的食物时，可能会出现消化不良。

长期吃面条，不仅不能养胃，还可能使胃功能下降。

沙果图片

如果你想保持一个好胃，你必须掌握三个原则和吃四种主食。

三个原则:

1.规律饮食

我们的胃是准时的，所以我们被要求有规律地吃三餐。不能因为胃口不好就不吃了，胃口好就多吃点。

三餐定时定量，胃口不好的情况下可以少量多餐，有利于胃病的恢复。枸杞的作用

2、营养应该均衡

如果你挑食偏食，很容易导致营养不良，从而影响身体的正常运转。因此，你应该吃饮食中的所有东西，但要少吃，因此均衡的营养将有助于你的身体尽快恢复。

3.注意饮食。

吃饭时不要做其他事情，比如吃饭时玩手机、吃饭时工作、吃饭时说话。这将导致食物到达胃时没有经过唾液酶的完全分解和消化，从而增加胃的工作量，减慢胃的蠕动速度，影响消化并加重胃部疾病。

四种主食:

1.南瓜铁锅柴鸡

南瓜富含果胶，果胶会保护粘膜组织免受粗糙食物进入胃后的刺激，还会促进胆汁分泌，加快胃肠蠕动，这对胃肠消化有益。但是，胃酸分泌过多的人不建议食用。

2.甘薯

红薯中的膳食纤维可以增加食欲，消化积食，促进胃酸分泌。因此，养胃的人可以适量食用，但不建议胃酸过多或经常反酸和烧心的人食用。

胃不好的人吃蒸红薯或红薯粥有好处，但最好少吃路边的烤红薯。

3.小米

小米中铁和维生素B1的含量很高，但粗糖中膳食纤维的含量相对较低。此外，小米的口感细腻，易于消化，因此非常适合作为养胃的主食。

4.山药

山药富含多糖，可以保护胃黏膜。胃病患者可以选择山药作为养胃的主要食物，因为山药糯而粘，口感更浓，其多糖含量高于脆山药。

总结:长期吃面养胃是不可取的。如果你想养胃并掌握三个原则，经常吃四种主食会使胃强壮。