原创 西兰花被称为“穷人的医生”,3块钱一斤,和它一起炒味道更佳!
今天大河君给大家推荐一道营养又美味的菜。这道菜的主食是西兰花。我们都知道西兰花的营养价值很高,而且很便宜。一斤只要3块钱,但是单炒西兰花会让人觉得很单调。今天大河君就给大家讲一种西兰花的做法,简单易上手,好吃又营养。
在我们的生活中,西兰花是人们不常吃的一种蔬菜。事实上,只是人们不知道西兰花的营养价值。如果你知道西兰花的营养价值,你一定会爱上西兰花。西兰花被称为“穷人的医生”,因为西兰花的营养不亚于任何蔬菜。研究表明,西兰花的平均营养价值在蔬菜行业中排名第一,而且西兰花还具有抗癌作用,这是值得称赞的。怎么才能烹饪出这么好的食材呢?其实很简单。我们把西兰花清洗干净后,把它掰成小块备用。这个时候,我们准备洋葱,生姜和大蒜进行油炸。除了这些,还有另一种重要的食材,那就是皮蛋。切皮蛋时,一定不要忽视皮蛋中的蛋黄液,而是要利用它。它有很好的提神效果。鸡肉派
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作者:pu
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