初春,推荐8道好吃的家常菜,做法易学,营养防春困,一周不重样

大家好!欢迎关注我的美食自媒体。我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“关注美食,让生活更美味”。今天,我将与您分享家常菜的一些做法。这些美食很受欢迎,也是常见的美食。我们可以每天用普通的食材做出最美味的饭菜。希望今天的美食分享能给你带来一整天的快乐和满足。

西葫芦炒鸡蛋

配料准备:

西葫芦、鸡蛋和葱

烹饪步骤:

1.锅中倒入油,加热鸡蛋,定型后煎成大块,盛出备用。

2.锅中倒入油,炒香小葱或蒜末,倒入西葫芦大火!翻炒均匀至断生。大约三分钟。

3.倒入炒好的鸡蛋,放生囚徒勺,半勺蚝油,适量鸡精盐,再淋入少许清水!防止锅烧着。搅拌均匀即可食用。

苜蓿炒豆芽

【原料准备】:苜蓿350克、绿豆芽300克、蒜末5克、干辣椒、盐、食用油、酱油、鸡精、猪油。

【苜蓿炒豆芽的做法】:

第一步:首先将苜蓿的黄叶清洗干净,然后用流水冲洗干净,然后将苜蓿中的水分完全沥干备用。

第二步:把绿豆芽洗干净,然后沥干里面的水分。沥水越干,炒出来的豆芽越好吃。

第三步:锅烧热后,往锅中放入一勺猪油。油温达到6成时,将蒜末和干辣椒放入锅中,大火将使它们变香。

第四步:先将沥干水分的豆芽放入锅中炒半分钟,然后将苜蓿放入锅中用大火翻炒至断生,然后将盐、鸡精和少许酱油放入锅中翻炒均匀即可食用。

大蒜海虹

配料:海虹10个、大蒜、小米辣、酱油、白糖、色拉油。

练习:

1.海虹洗净后用生蚝刀分开,切掉贝类中间的海苔,冲洗干净后沥干托盘;火锅排行

2.不粘锅最小火加入少许色拉油,多放入大蒜,加入一把切碎的小米翻炒,然后倒入两勺酱油,加入适量的糖提鲜,均匀关火,根据自己的口味将炒好的蒜蓉酱放在河蚌上;

3.水烧开,把准备好的河蚌蒸5分钟(一定要水开后蒸,不要超时,否则味道会老)。

糖醋藕

原料:鲜莲藕:适量;糖:适量;白醋:适量;酱油:适量;盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量;洋葱、生姜和大蒜:适量(可选)

生产步骤:

1.新鲜莲藕洗净去皮后切成薄片或条状备用。

2.在藕片中加入适量的盐和淀粉,混合均匀后腌制一会儿,使它们入味并改善口感。

3.将腌制好的藕片放入油锅中炸至金黄酥脆后捞出沥干水分备用。

4.准备糖醋汁:将适量的糖、白醋和淡酱油按照2:1:1的比例混合,制成糖醋汁。

5.锅中留少许底油,放入葱姜蒜爆香。

6.将炸好的藕片放入锅中,倒入糖醋汁,翻炒均匀,使每根藕都均匀地裹上糖醋汁。

7.翻炒至糖醋汁浓稠,藕片上色均匀后即可食用。

黄豆炒芹菜

食材:黄豆、芹菜。

练习步骤:

1.黄豆提前浸泡一晚,然后洗净沥干水分。芹菜叶去掉,清洗干净,切成小块。

2.将黄豆放入锅中,然后加入足够的水,加入盐,盖上盖子煮大约两个小时。煮至黄豆变软,然后可以捞起沥干水分备用。

3.把锅里的水烧开。水烧开后,加入盐和食用油,然后加入芹菜焯水一分钟,然后捞起沥干水分。

4.从锅里烹油。油热后,加入芹菜和黄豆翻炒均匀。加入少许盐调味。翻炒均匀即可食用。鸡爪汤

青菜炒肉

食材:瘦肉(猪肉、牛肉或鸡肉)200克;300克绿色蔬菜(大白菜、空大白菜等)。);2瓣大蒜;生姜适量;1汤匙酱油;盐适量;食用油适量;1汤匙蚝油(可选)

步骤:

1.瘦肉切片,大蒜切碎,姜切丝备用。

2.蔬菜洗净后切成段备用。

3.取一口锅,倒入适量食用油,烧热后放入蒜末和姜丝爆香。陈皮酱

4.加入瘦肉片翻炒至变色。

5.加入适量酱油调味,也可以根据个人口味加入少许蚝油增加鲜味。

6.加入青菜继续翻炒至蔬菜变软。

7.最后加入适量的盐调味,搅拌均匀即可食用。

冬瓜炖鸡腿

食材:鸡腿2个;冬瓜1节(约500克);生姜3片;1根葱;料酒适量;盐适量;食用油适量;适量的清水

步骤:

1.准备食材:鸡腿洗净切块备用。冬瓜去皮切块。生姜切片,葱切段备用。

2.炒鸡腿肉:锅中加入少许食用油,烧热后放入鸡腿肉,煎至两面金黄。

3.加入调料:将炸好的鸡腿肉放入砂锅中,加入适量的姜片、葱和料酒,煮至鸡腿肉散发出香味。

4.炖冬瓜:将切好的冬瓜块放入砂锅中,加入清水和配料,小火炖20分钟左右,直到冬瓜变软。

5.调味:根据个人口味加入适量盐继续炖5分钟,味道更鲜美。

6.出锅:当甜瓜炖至味道鲜美、鸡腿鲜嫩时,关火盛入碗中。

7.菜品:将炖好的冬瓜鸡腿放入碗中,撒上葱花即可食用。

西兰花炒木耳

主料:西兰花、木耳和火腿。

生产步骤:

1.准备一些西兰花和木耳,洗净后焯水1分钟。然后热锅放油,爆香大蒜,倒入火腿片翻炒。

2.然后倒入焯好的西兰花和木耳,将火腿翻炒均匀,加入一勺酱油调味。

2.然后倒入焯好的西兰花和木耳,将火腿翻炒均匀,加入一勺酱油调味。

3、继续放一勺蚝油、黑胡椒调味,翻炒半分钟。

4、这道西兰花炒木耳,鲜嫩爽脆可口,吃起来不腻,富含维生素和纤维素,常吃这道菜,可以解解闷,减掉一个大肚腩。

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