春季，少吃猪肉多吃它，比牛羊肉便宜，滋补营养，低脂高蛋白，随手一焖，太香了

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春天，外面一片生机勃勃的景象。孩子每次放假都舍不得。他们总是喜欢出去。的确，外面的空空气很新鲜，看花草会让整个人感觉更好。

春姑娘不仅给我们带来了美丽的画面，而且在春天给我们带来了非常舒适的气候，这也是养生的好时机。春天不能吃得太油腻，适当吃一些清透的食材。

猪牛羊肉在我们的日常生活中很常见，每个人都厌倦了吃猪肉。牛羊肉的价格超出了我们的承受能力，但我们可以吃其他食材，比如鸽子肉。

鸽子个头小，营养价值特别高，口感细腻，爽口可口。它们富含蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸和氨基酸，营养价值高于猪肉、鸡肉和鸭肉，但价格相对实惠。其中的营养物质对我们的健康有益。其中的一些微量元素会高于其他成分，可以补血益气、补肾强身、活血壮阳。

鸽子有很多煮汤、红烧、炒菜和蒸的方法。今天，我们将分享一种美味的方法。简单炖煮，香味出锅，满屋飘香，味道很好。老人和孩子都喜欢吃它。粉皮的做法怎样用烤箱烤鱼

准备配料:

鸽子、姜、青蒜、盐、蚝油、啤酒、食用油。

具体做法:

1.鸽子相对较小。如果一家有三口人，通常需要两个人，他们可以炒一锅肉。把买回来的鸽子肉放在盆里，用清水洗净。如果有血，应该清理血块。鸽子内脏清洗干净后，放在案板上剁成小块，这样更方便烹饪，切好的鸽子放在一边备用。对了，炒菜最好用幼鸽，老鸽年龄大，适合炖汤。

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2.准备两个青蒜苗，将青蒜苗的头尾去掉，然后用清水洗净，然后在案板上切成小块，蒜苗的茎叶分离。青蒜苗现在正当时令，它们具有良好的杀菌和抗病毒作用。蒜苗洗净放在一边。在这种美味的食物中，蒜苗似乎有很好的去腥和提神的好处。生姜洗净切片放在一边备用。

3.

锅中倒入油，我们可以用香油，这样炒的时候味道会更好。加热油。油热时，加入准备好的生姜，在锅中翻炒，炒出香味。将姜片炒香，然后倒入准备好的鸽子肉。鸽子肉下锅后不要翻动，小火搅拌即可。

4.将鸽子肉放入锅中煎至两面微微焦黄后，我们会加入一些盐和酱油进行调味。倒入一瓶啤酒，用啤酒炖的鸽子肉闻起来很香，还有淡淡的酒香，味道特别鲜美，里面的肉也特别好吃。盖上盖子，让它炖20分钟。

时间到了，里面的汁水收得差不多了，我们就把它打开，加入准备好的青蒜苗叶炒一分钟左右。炸好后，我们就可以出锅了。这样做出来的鸽子肉非常好吃，咸香可口，特别好吃。

春天养生，别错过这道鸽子肉，炖起来简单，好吃又营养。

为了在春天养生，我们不妨多吃鸽子肉，这不仅使我们的味蕾享受，而且对我们的健康也有有益的影响。拥有健康的身体，迎接春天的到来。

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3.一个是气血循环，一个是杀菌消炎，前三名都是强身健体。春天见面不要手软！不知道怎么吃很可惜。

4.春天吃韭菜菠菜更好，可以润肠通便，润肺养颜，免疫四大，滋补又能吃。

5.一排毒，二清肝，三护眼，春节期间总吃，正当季，才一斤2元。