年纪越大越要忌嘴:少吃萝卜和南瓜,常吃8样,强免疫走路如风!

大家好!欢迎关注我的美食自媒体。我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“关注美食,让生活更美味”。今天,我将与您分享家常菜的一些做法。这些美食很受欢迎,也是常见的美食。我们可以每天用普通的食材做出最美味的饭菜。希望今天的美食分享能给你带来一整天的快乐和满足。

辣炒平菇

食材:平菇、青椒、红椒、葱、姜、蒜、干辣椒段、豆瓣酱、酱油、盐、糖、鸡精/味精。

步骤:1。按照上述要求将所有食材切好备用。美味的英文单词

2.锅中倒入适量的油,烧热后放入干辣椒、姜、蒜和葱,小火翻炒。

3.香料炒香后,加入豆瓣酱,继续小火搅拌均匀,炒出红油。

将切好的平菇丝倒入锅中,大火快速翻炒,让平菇充分吸收辣味。

4.加入适量酱油、盐、糖调味,根据个人口味加入适量鸡精或味精提鲜。鲁派赛螃蟹

5.平菇炒至断生时,加入青红椒丝继续搅拌均匀。

6.当平菇炒至熟透,切掉青红椒丝后,即可出锅装盘。

生菜炒肉

食材:生菜:适量;猪肉(或其他肉类):适量,切片或切丝;洋葱:适量,切段;生姜:适量,切片;大蒜:适量,切片;盐:适量;酱油:适量;料酒:适量;鸡精:适量;食用油:适量

生产步骤:

1.准备生菜:将生菜洗净,去皮,切成适当大小的段或片备用。

2.处理肉类:如果使用猪肉或其他肉类,将其切片或切丝备用。用少许盐、酱油和料酒将肉片腌制一会儿,以提高肉的鲜嫩度。

3.热锅放油:锅中加入适量食用油,烧至七成热,放入葱姜蒜爆香。

4.炒肉:将腌制好的肉片放入锅中翻炒至变色。

5.加入生菜:加入切好的生菜继续翻炒一会儿。

6.调味:加入适量盐和鸡精调味,根据个人口味调整即可。

7.出锅:炒至生菜变软变糯,肉片即可出锅。

8.上桌:将炒好的生菜片装盘即可上桌。

荷兰豆炸鸡

食材:鸡肉(鸡胸肉或鸡腿肉)250克;荷兰豆200克;生姜1片(切丝);大蒜2瓣(切碎);食用油适量;料酒适量;取适量酱油;盐适量;胡椒粉适量;葱花(可选)

生产步骤:

1.鸡肉洗净,切成小块,用少许盐、料酒和酱油腌制一会儿,以增强鲜嫩的口感。

2.豌豆去掉两端,洗净后切成段备用。

3.锅中加入适量的食用油,烧热后放入腌制好的鸡块,翻炒至变色。

4.加入蒜末和姜丝,继续翻炒至香味飘出。

5.加入豌豆翻炒一会儿。

6.根据个人口味加入一些酱油、盐和胡椒粉调味。

7.继续翻炒,直到鸡肉煮熟,豌豆变软,然后关火。

8.烹饪前,撒一些葱花作为装饰来增加香味。

清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼、姜丝、洋葱、葱丝、小米辣。

练习步骤:

1.鲈鱼洗净改刀切成如图形状,抹上盐,铺上姜丝和葱丝,腌制十分钟。

2.把锅里的水烧开。水开后,将鲈鱼蒸十分钟。蒸熟后,取出姜丝和葱丝,倒掉蒸汁。

3、重新铺上洋葱丝和小米辣,淋上蒸鱼豉油,再淋上热油激发香味即可上桌。

爆炒大虾

食材:大虾、蒜末、青椒、小米辣、姜丝、葱花和胡椒粉。

练习步骤:

1、大虾去头去虾线,清洗干净沥干。

2.把锅里的油加热。油热后,加入花椒、蒜末、小米辣、青椒和姜丝翻炒出香味。然后加入大虾翻炒均匀。

3.将大虾炒至变色,加入料酒、生抽、蚝油、老抽和盐调味,翻炒均匀至入味。

4.倒入清水快速翻炒三分钟。翻炒后,加入葱花翻炒几下即可食用。

糖醋炒肉丝

食品北京西餐学校

里脊肉300克、笋丝一小碗、鲜木耳一小碗、胡萝卜半根、泡椒5个、蛋清1个、小葱2根、姜2-3片、蒜2-3片、香醋2勺、糖3勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒适量、草果粉和淀粉适量。

工作方法

1.里脊肉去筋膜,切成丝。

2.里脊肉加入适量料酒、少许盐和适量草果粉,打一个蛋清,用手充分抓匀,直到肉丝充分吸收蛋清和料酒。

3、加入适量的淀粉抓匀,肉丝下锅前加入适量的油抓匀。

4.将笋丝用开水焯3分钟左右,捞出水分备用。

5、黑木耳洗净切丝,胡萝卜去皮洗净切丝。泡椒切碎,小葱洗净切葱花,姜蒜洗净切成末备用。

6.取一个小碗,加入一勺生抽、半勺老抽、一勺耗油、两勺香醋、三勺糖、少许盐和适量水、一勺淀粉,搅拌均匀制成鱼香汁。鱼香汁中醋和糖的比例为2:3,鱼香汁最正。

7、起锅,热锅凉油,油温七八成热时,再放入肉丝并快速翻炒至变色。

8.加入姜末和蒜末翻炒出香味。加入泡椒翻炒至出红油。

9.加入笋丝、胡萝卜丝和木耳丝,快速翻炒至断生。

10.倒入提前准备好的鱼露翻炒均匀,加入葱花翻炒均匀。

酸辣木耳

材料:黑木耳100克(最好是干木耳,泡发后洗净);胡萝卜1根;小葱2根;2瓣大蒜;辣椒1个(数量可根据口味调整);2勺醋;1汤匙酱油;1茶匙糖;食用油适量;盐适量;适量胡椒粉

练习:

1.将干木耳泡发,清洗干净后切成大小合适的块。

2.胡萝卜去皮,切成细丝。切小葱,切碎辣椒和大蒜备用。

3、热锅冷油,倒入适量食用油,放入蒜末和辣椒末翻炒。

4.加入胡萝卜丝和木耳,搅拌均匀。

5.加入酱油、醋和糖继续翻炒。

6.最后加入适量的盐和胡椒粉调味搅拌均匀即可。

7.关火后,撒上小葱拌匀即可。

冬虫夏草香菇蒸鸡腿

食材:冬虫夏草、香菇、鸡腿、姜、葱、蒜、酱油、盐、白胡椒粉、糖、淀粉和油。

1.鸡腿洗净,剁成小块。将蘑菇切成稍厚的片。

2.香菇和鸡腿放入碗中,加入姜片、蒜末、盐、白胡椒粉、酱油、糖和适量淀粉搅拌均匀,淋入少许香油增香。

3.将腌制好的鸡腿和香菇均匀地铺在盘中。可以先铺一层香菇,再铺鸡腿肉,把洗好的冬虫夏草放入锅中一起蒸。鸡腿煮熟后,打开盖子,撒上少许葱花。

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