原创 美味烤箱菜，就等你来做！ 香甜软糯的烤红薯

我相信烤红薯是每个人都喜欢的食物。一年365天大街小巷都有人推着小推车卖烤红薯。每当他们闻到香甜浓郁的烤红薯时，都会买一个来满足自己的渴望。其实在家烤红薯也很简单，健康又卫生。

踏着月光，7737【豆果食品官方认证】

1.首先准备红薯，可以根据自己的需要增减。

2.先把红薯浸泡一下，然后用自来水一个个冲洗干净。

夏日消暑美食推荐

3.然后用刀将红薯两端的尖端切掉。

4.切红薯，用厨房纸擦干。

5.烤盘上放上锡纸，把红薯摆放整齐。

6.将烤盘放在东菱烤箱的中层。

7.上下管以180度烘烤60分钟。（时间和温度仅供参考，具体看自己烤箱的性能，时间也要根据红薯的大小来定。)

8.烤30分钟时，打开烤箱，将红薯翻面，这样烤出来的红薯均匀柔软。

9、60分钟后，红薯已经烤透了。

10.香味飘满整个房间，闻起来特别香。

11.你在家做的食物健康、香甜可口。

12.我要开始了。

13.仔细看，它诱惑你了吗？

14.成品1

烤箱的温度和时间仅供参考，取决于您自己烤箱的性能，烤红薯的时间也应根据红薯的大小来确定。

对抗癌症

有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

缓解便秘和减肥

吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道中不能被消化吸收。它可以刺激肠道，增强蠕动，缓解便秘和排毒，尤其是对老年性便秘。

3.提高免疫力

红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。葡式蛋挞

4.抗衰老

抑制黑色素的生成，防止雀斑和老年斑的出现。红色还可以抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体的衰老过程。螺丝的做法