原创 这个早餐要多做给家人吃，10分钟搞定，营养健康，2元钱成本不到

我需要为我的家人做更多的早餐。需要10分钟。营养健康，成本不到2元。

一天之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐。不仅要吃饱，还要好吃有营养。在这个什么都有毒的时代，甚至有些食物可能会掺假，所以我妈妈总是在家为我们做早餐。今天给大家分享一道我家一年四季常吃的早餐，烧卷饼。这种早餐使用玉米面和家里随时可以买到的面粉。它的制作非常简单，大约10分钟就可以完成。一家人的早餐不到2元钱。外脆里软，带着淡淡的甜味，特别好吃。鸡精加糖水

我们都知道玉米粉是一种粗粮，具有非常高的营养价值和一定的保健功能。玉米粉含有大量的钙、铁、赖氨酸、硒和膳食纤维，可以预防高血压、降低胆固醇和防止肿瘤生长。其中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少有毒物质的吸收和刺激。清除体内的毒素和废物。经常吃全谷物对你的健康有好处，尤其是在这个万物有毒的年龄。给家人排毒，并不时清理肠道。你的家人吃得越多，他们就越健康。

【燃烧的玉米饼】

炒酸奶的做法

所需原料:玉米粉、面粉、泡打粉、酵母、糖和温水。

第一步:准备一个大碗，倒入100克玉米面和20克面粉，拌匀。

第二步:准备另一个小碗，加入糖和酵母，倒入35度左右的温水，直到酵母完全溶解。

第三步:将酵母水慢慢倒入玉米面中，边倒边搅拌，然后揉成面团静置5分钟。

咖喱牛腩

第四步:将醒发好的面团切成小块，压成小圆饼，用电炒锅加热，可以不抹一层油。我口味清淡，没刷

第五步:将电饭锅表面的小圆饼煎至两面焦黄，然后取出食用。

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