原创 这蔬菜清肠排毒效果好，很多人却没吃过！傻瓜式一炒味道超级赞

准备配料:

儿童蔬菜:500克，大蒜:2班，菜籽油:适量，盐:少许，美味酱油:1汤匙。

生产步骤:

1.选择嫩小的儿童菜肴。首先，你不需要去掉老茎。第二，口感会更脆更嫩。看，它这么小。很可爱很漂亮。

营养菜谱家常菜做法

2、将孩子的蔬菜洗净后切成薄片。外面是绿色的，心是白色的，白色和绿色，我看着就喜欢。因为它的肉质脆嫩，没有太大的耐切性，比土豆好吃100倍，一点也不麻烦。顺便把大蒜切片备用。

3.锅中加热菜籽油，炒香蒜片。

4.然后倒入切好的蔬菜片翻炒均匀约1分钟。

5.给一点水，加入1汤匙美味的酱油，翻炒1分钟后即可食用。搜美食

6、口感脆嫩，有一种特殊的香味。看外面的绿色和里面的纯白色，非常醒目。紫菜头

这里的菜肴有很多种吃法，比如水煮、腌制成泡菜或和炒猪肉一起炒。今天分享的“清炒儿菜”是最常见的做法，具有很好的清肠排毒功效。试试吧~